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仕事のストレスによる日常の悩みとは？
- 仕事のストレスで毎日しんどい私。休みの日も憂鬱で辛い日々が続く。
- 仕事は経済的に辞めるわけにはいかないが、頭がおかしくなりそう。
- ストレス発散の方法もわからず困っている。アドバイスをお願いします。
- LIZ-LISA01
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- 心の病気・メンタルヘルス
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質問者が選んだベストアンサー
つらい状況ですね。 まず 栄養のあるものを食べましょう。胃が辛ければバナナなどを半分でもいいですよ。 そして 眠ることです。 眠りが浅いようなので、病院で睡眠導入薬をもらってもよさそうですね。 ふつうの内科で大丈夫ですよ。 この栄養と睡眠をとるだけでも 随分かわります。 それから会社でのことは、同僚の友人か、もしくはもともとの友人に聞いてもらうことはできますか？ 旦那さんはあてにできないようなので。 それから疲れているときは、外食に頼ったり、家事を休んだりするといいと思います。 このままでは体も心も壊れていくので、 この状況を旦那さんが正しく理解してくれるといいですね。
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- psfa_mig
- ベストアンサー率29% (135/452)
人によって能力や適職が違いますから、合わない仕事を無理してやってもいつかは破綻してしまうのではないでしょうか。仕事を変えるか仕事量を減らすかしないと健康を害してしまいますよ。 疲労したりストレスを溜めると視野が狭くなってネガティブな思考ばかりになります。 有効な解決方法が思い浮かばなくなります。 効率的な息抜きをしてもそれは事後対処でしかないですし。 健康を害して倒れてしまった方が周囲に迷惑がかかってしまいますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。ストレスをためると視野が狭くなりネガティブな思考ばかりになってしまうんですね。仕事の事を、もう少し考えてみます。
一時的にストレス発散するのなら賭けごとでもしてみては?但しのめり込まない程度に。ストレスが強いのなら期間決めて別居してお互いを再確認して見るのも一つの方法だし。要するにマンネリ化しつつ有ると考えます。 後奥様はどうも仕事に重点が置かれつつ有るので女性らしさを取り戻す方法として茶道とか活花とか男性が出来ない趣味を休日に行い気分転換をはかるのも案です。
お礼
ご回答ありがとうございます。賭け事は、のめり込みそうなので、やめておきます。別居も考えましたが主人は反対で無理っぽいです。
- santa1781
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正社員なら、休職して傷病手当金（給与の2/3非課税：最長1年半受給）→障害厚生年金（月額11～13万円）っていう手もあるのに。 ただし、病院での証明が必要だけどね。お大事に。
- tent-m8
- ベストアンサー率19% (724/3663)
まず、選択肢の一つとして、【転職】があると思います。 現在の職種に適性が欠けているのであれば、会社内での配置転換を打診してみてもいいでしょう。 要は、ストレスの度合と種類によります。 軽微なストレスなら、有給休暇を取得してリフレッシュするのもいいのではないでしょうか。 病院で診断書が出るほどであれば、残業を免除してもらうとか、勤務時間の短縮を願い出るのも一法です。
お礼
ご回答ありがとうございます。そうですね。転職も考えましたが不況で職がなかったり、もし職があったとしても続かなければ経済的にキツいので考えてしまいます。今の会社も勤めて10年以上になります。
- bay2007
- ベストアンサー率9% (8/83)
そういう状態を続けることが10～20年後の癌などの原因なのです。 すぐ改めるべきでしょう。 具体的にはやはりあなたが仕事を辞めることをお勧めします。 経済的に苦しいとは言っても人間、金が無いなら無いなりにやりくりは出来るものです。 それを見栄を張りたいだの何だのと言ってるからやれないのです。 あなたのご主人は会社員なのですからサラリーをもらってくるわけで それでやりくりすべきです。 人間って案外簡単に病気になり死にますよ。 自分の身体を蝕むような生活で無理やり生命保険に加入して・・・ 何やってるかわからん人生になってしまいますよ。
お礼
ご回答ありがとうございます。そうですね。仕事は辞めたいのですが本当に経済的にはキツい状況です。お恥ずかしい話ですが主人も私も正社員ではないので給料も低額です。なので夫婦２人分あわせて、いっぱいいっぱいの生活です。なので辛いです。
お礼
ご回答ありがとうございます。そうですね。会社の同僚か友人に一度話を聞いてもらいます。