リズミックボクシングの効果

質問

リズミックボクシングの効果
最近、ダイエットをしようと思っていて、そのときにリズミックボクシングというものを見つけ、お風呂上がりにやってみたのですが汗が出て次の日には腰を痛めてしまいました。
自分がやせたいのは脚(特に太もも)とウエスト周りなんですが、リズミックボクシングは効くんですかね？実践した方がいましたら、何日でこのぐらい痩せた。など教えてもらいたいです。
やったことがない方もこんな情報聞きましたー！などあれば是非教えてください。

よろしくお願いします。

回答No.1

bumpoomo · ベストアンサー

太ももやせだっら無理しないで
昇降運動とかが効果的ですよ。

部分痩せするなら無駄なことしないほうが効率いいですし。

ウエスト周りは
腰を痛めやすいですし、注意したほうが良いです。
無理してやると体にも悪影響ですから。

お礼

ありがとうございます。
サイト紹介もありがとうございました！