高校１年生の息子の身長の事で質問です。

質問

高校１年生の息子の身長の事で質問です。
急に伸びるタイプではないのか‥少しずつ伸びて今165cmです。中学時代は完全な夜型でした。本人も私ももう少し伸びてほしいと思っているのですが何か方法はありますか？食べ物とか運動とか健康食品や注射など‥よろしくお願いします。
ちなみに私は160cm、主人は165cmです。

回答No.2

yoshikaz_k

自分も高校に入ってから3～4cmぐらい伸びました。
中学時代は、天体観測等もやってたし受験もあったんで比較的夜型、中３時には虫歯でしみるからという理由で半年ぐらいの間は給食の牛乳を残してたりもしたんですが…
高１の身体測定で164ぐらいしかなくて、このままではヤバいと思ってなんとかしようと思いました。牛乳は、最低でも一日1本で多い時は2本以上飲みましたし、チーズやヨーグルトなどの方が効率がいいと思いそれらも機会があったら食べました。それと、大事なのはカルシウムを摂ることだけではありません。吸収を促すためにはビタミンＤも必要です。日光を浴びるとビタミンＤはできますが、日焼けのしすぎはまずいのと、ある程度焼けたらできにくくなるということもあるようなので、そこらへんの兼ね合いは大事ですね。ビタミンＤの多い食品は検索ですぐにわかると思いますが、意外にも天日で干したしいたけもいいようです。（最近のは、ボイラーで乾燥したのが多いようなので残念ですが…）
あと、骨が伸びるためには軟骨組織の形成も必要なので、たんぱく質も十分に摂ることです。なるべく、動物性で低脂肪で良質の物を摂って下さい。植物性のたんぱく質だけだとダメなので、豆腐や納豆とともに少量でも動物性たんぱくを摂るように心掛けるといいでしょう。

お礼

ありがとうございます。
今出来る事を（教えていただいた、カルシウムやビタミンＤ等）気をつけて本人にも伝えたいと思います。

回答No.1

馬鹿鳥 仁左右衛門馬鹿犬（@osuwariha）

私の甥が息子さんと同じ高校１年です。
身長もほぼ同じくらいです。（３月おわり現在）
兄は１７８兄嫁が１６４センチあります。
夜型人間でもなくゲームばかりしているわけでは
ありませんが身長が伸びず悩んでいます。
兄も甥も高校デビューというか高校生になるかならないか
前後で急激に身長が伸びました。
ちょうど声変りの時期と重複していました。
私は小学校まで爆発的に身長が伸びましたが小６でピタリ
と止まってしまいました。（１６８でとまりました）
ちなみに成長が猛スピードだった私は
声変りはなんと小５の１学期には完了していました。
兄や甥と私の最大の違いは
運動が嫌いでしなかったこと
夜型人間
この２つでした。
伯父の子は
伯父１７０伯母１６５ですが
従弟１９２従妹１７８あります。
偏食はひどいし夜型人間ですが
プールを幼少期から一貫して
続けていました。
ちなみに私の父は１７５母は１７０と
戦前生まれの人間にしては化け物のようにでかいです。
甥は中２までは極端に低く１３０くらいしかありませんでした。
心配した兄や父、私は伯父夫婦のアドバイスを取り入れ
中２からプールに通わせるようになりました。
なかなか結果の出ない日々が続きましたが
高校入学前後に急に身長が伸びだし声変りが始まると同時に
一挙に身長が伸び始めました。
ここ２か月ほど会ってないのでその後の身長はわかりません。
バランスのよい食事
適度な運動（プールは負担少ないのでいいかもしれません）
夜型から昼型への生活シフトの変更
このあたりではないでしょうか。
ちなみに偏食の多いこの２人のいとこは
骨の病気や関節の病気に苦しめられている
そうです。食生活を改善して持病の腰痛や
関節痛がかなり好転したそうです。

参考になりましたでしょうか？

お礼

ありがとうございます。身長ってわからないですね、両親が低くても子供が高い事もあるし‥是非参考にさせていただきます。