ストレスについて教えて下さい!

質問

ストレスについて教えて下さい!

私はストレスが溜まっている時は、必ず何か体に影響が出てくる(腹痛など)ものだと思っているのですが…どうなのでしょうか。

この間なんとなくストレス診断というものをネットでやってみたら、どれも結果が良くなくて
病院へ言ってくださいなどと診断されてビックリしました。

あまりネットはあてにしてはならないという事でしょうか。

ストレス＝体調不良と思っているので、自分はストレスは溜まって無いと思うのですが…

体調が特に悪くならなくても、凄くストレスがたまっている事ってあるのでしょうか?

文章がごちゃごちゃですいませんm(_ _)m
診断結果が大袈裟だったので、疑問に思って質問してみました…m(_ _)m

回答No.4

impiousfox

わたしは、心理的な余裕の少ない自分を見つけることでストレスを意識します。
「あっ、すぐに悪い方、悪い方へと考えるようになってるな」
「ちょっと今、必要以上に怒ってるな」
みたいな感じで、ストレス状態の自分を発見します。身体機能は普通です。

回答No.3

wallking

ストレスは悪いことばかりではありません。たとえば子供がいれば、いろいろ生活の上ではストレスになります。しかし、それは生き甲斐でもあるのです。バランスが取れていれば、むしろ良い結果を招く物です。
　しかし、このバランスが崩れるときがあります。私は母親の病気の看病をしていましたが、この期間は大変でしたが、元気でした。しかし、母を看取った後、大きな喪失感に襲われました。こうなると、些細なことが大きなストレスになりました。体調も崩し、精神的にも落ち込みました。
　ストレス耐性という言葉がありますが、ストレスがかかっていてもストレス耐性があれば、病気にはならないのです。しかし、このストレス耐性は、堅固な物ではありません。脆く崩れやすい物です。
　ストレス耐性のチェックは難しいので、ストレスチェックの結果は、必ずしも本人の実感とは一致しません。しかし、テストの結果が悪いのであれば、それなりにストレスがかかっていると考えても良いと思います。ただ、貴方の精神が健全であり、それを良い方向に跳ね返す力を持ってると言うことなのです。診断結果を参考にして、負の連鎖に落ち込まないよう注意して行きましょう。(^o^)

回答No.2

shu0308

ストレス全てが身体に出てくることはありませんよ。
常に何かしらのストレスを抱えながら生きている状態ですから。
いつも明るくて元気一杯の人でも、ストレスは溜まってますからね。

ネットがあてにならないと言うことはないでしょうが、心配なら病院へ行くのが良いと思います。

回答No.1

wakko777

ストレス＝体に影響が出てくる　わけではありません。
知らないうちにストレスが溜まっている場合もあります。
不調が感じられたときには、時既に遅しなんてこともありますし。

だからといって、そのネット診断が当たってるとも言えませんが。

まぁ、わたしの意見としては不調を感じたら病院に行くくらいに考えていていいと思いますけどね。