ゼロカロリー飲料 じゃあ極論、毎日飲んでも!?

質問

ゼロカロリー飲料　じゃあ極論、毎日飲んでも!?
私は別に糖尿病ではないのですが、週に５本ぐらいのペースでジュースを飲みます。（お酒はいつになっても飲めません…。その代わりなのでしょうか？）最近のゼロ飲料は糖分・炭水化物ともに０ですよね。
多くの知恵袋でのゼロ飲料絡みの質問は、「血糖値が上がるかどうか」でしたが、私は単純に「太るか太らないか」が知りたいです。例えば毎日１本づつ飲んだとして、１年その生活を続ければ体重は変わってしまうのか、等です。（もちろん、それ以外の条件は全て同じであったという仮定の上です。純粋にゼロ飲料のみで考えた場合という事です。）
よろしくお願いします。

回答No.4

yu_kamui30 · ベストアンサー

太りません
他の方もご指摘のようにゼロカロリーだからといってまったくのエネルギー０というわけではありません。本当の意味での0kalはこの世界に水だけだといわれています。
実は法律上100ml中に５kcal以下であれば「ゼロカロリー」として表示してもいいと決まっています。なので現在発売されているゼロカロリー飲料はゼロに近いがゼロではない。わずかながらカロリーのある飲料と捕らえるべきです。
そしてこのことを単純計算すると大きなペットボトル1500ml中には75kcal以下のエネルギーが存在します。
では一日一本、つまりゼロカロリー飲料が一本法律ギリギリの75kcaだった場合、それを一年間毎日摂ったとしてどれくらいカロリーがプラスになるのでしょうか？
単純計算しますと27375kcalのエネルギーをになります。
体脂肪は1kgあたり7400kcalなので、もし全て体脂肪になったとしたら年間3.7キロ太る計算になります。
ただしこれは理論上の計算です。人間の体はこんな単純な算数で体重の増減を量れるほど単純には出来ていません。
食欲のフィードバック機構も働きますし、飲料を胃に入れたときの膨満感で必ず何か食べない、もしくは飲まないものが出来てくるはずです。結果的にゼロカロリー飲料の僅かなカロリーを飲むことで他のカロリー摂取を抑制してくれることにもつながります。この働きがうまくいかない人は自律神経の失調を疑った方がいいでしょう。
ちなみに人間が一日に必要なエネルギーは人によって大きな誤差はありますが、まあ2000kcal前後です。これをゼロカロリー飲料で補おうとするとおよそ40ml！カロリーの少なさが良くわかると思います。
水分で太るのでは？という意見もありますが、腎機能が正常であればその心配はありません。余分な水分は尿となって外に排出されます。
糖尿病はインスリンというホルモンが減少、または出なくなることにより起きる病気です。ゼロカロリー飲料との因果関係は無いと思っていいでしょう。

回答No.3

Takuya0615

「糖」とは「糖質」「糖類」「糖分」の総称です。

＞糖尿病の患者さんにゼロ飲料は処方されていると聞きます。
蒸留水などは含有成分ゼロなのでそういうものを処方されてたりしてね（笑）

糖尿病になるかならないかは体質も関係してきます。
自分もほぼ毎日ジュースやコーヒーを飲んでいました。が、糖尿病にはなっていません。
運動しなくなると太りましたけど・・・ｏｒｚ

回答No.2

meemee2010

食品の表示の決まりのことをお話しますと、ゼロカロリーは実はゼロではない場合が多いのをご存じですか？
ノンとかゼロは商品によってはゼロではないのでご注意を。

回答No.1

Takuya0615

糖尿病になります。
カロリーゼロでも糖分ゼロではないし、脂質ゼロでもない。
さらに、水分の過剰摂取で太るでしょう。

カロリーゼロとはエネルギー成分がないだけです。成分表をしっかり見てください。

補足

糖尿病は血糖値が異常上昇してしまう疾病ですよね。糖分がゼロに近く、炭水化物もゼロならば血糖値が上がることは無いので、糖尿病にはならないと思うのですが。
　糖尿病の患者さんにゼロ飲料は処方されていると聞きます。何故糖尿病になるのか詳しく教えて頂きたいです。
成分表はナトリウム以外全てゼロになっていますよね。（もちろん切り捨ての有効数字という意味なのでしょうが）