こんにちは。急なことで困っているので教えて下さい。

質問

こんにちは。急なことで困っているので教えて下さい。

うつ病を二年間抱えているのですが、自殺願望が止まらなかったり(実行することはありません)、身の置き所がない精神状態になった際にどうしたら良いのでしょうか？
薬を沢山飲んだら良いのか、睡眠薬を多めに服用して意識を低下させるのがいいのか……
とりあえず、辛くて仕方がありません。

どなたか対処法を知っている方がいらっしゃいましたら教えて下さい。
よろしくお願いいたします。

回答No.3

donguri_buta · ベストアンサー

私もうつなんです。
波があると思いますが２年間抱えているなら経験値もあるでしょうから専門医のとこに駆け込むといおう回答は求めてないと思ってます。

私なりの対処法を書きます。
体や頭が動くうちはとにかく現実的なことを捨ててでも楽しいことを求めます。
カラオケが好きならとにかく歌いまくる。買い物が好きなら後で後悔するけど買い物しちゃう。
食べたいものがあれば高くても遠くても食べちゃう。

私は第２弾としてメールしまくったりします。
１日２００通越すことも。

嫌なことは一時的にでも忘れて、親友や仲間や恋人と楽しい話ができればその場しのぎにはなります。

薬は決められた量の倍までにしてます。

飲み過ぎて胃の洗浄したことがあるので・・・・

お礼

具体的なアドバイスありがとうございます。

外出する元気があれば有効かもしれませんね！
メールや電話は出られない時くらいひどい時もあるので…

最近薬の過剰摂取が止まらず困っています。
胃洗浄にならないように気をつけたいと思います。

ありがとうございました。

回答No.2

hasiyasume

自分はうつ病ではないのですが、深く落ち込んだ時は無理にでも笑う。
笑うことで脳が健康と判断し、身体に良い信号を出すと聞きました。
危険なことではないので試して下さい。

睡眠薬を多めに服用すると副作用で逆に眠れなくなることがあります。

病院に夜勤の医師や相談員がいるとおもうので、電話をすることも手です。

お礼

あちがとうございます。
笑うことは身体に良いと科学的に証明されてますよね。
私もなるべく楽しいことをして笑顔を作れたらと思います。

睡眠薬に関してですが…最近薬剤に対する耐性が出来てしまったのか、なかなか効きません。
やはり薬もローテーションして貰う時期だと感じました。

ありがとうございました。

回答No.1

noname#114159

ここに質問するより
まず専門医に相談でしょ
素人判断は一番怖い
手っ取り早いけど専門家にはかないません

補足

アドバイスありがとうございます。
患って二年以上も経ちますので、言われることはやはり同じか薬の量を増やされるだけです。
それでは根本的な解決にはなりません。
医者はうつ病の経験者ではありませんから。

私も一応看護師の資格を持っているので、知識は少し持ち合わせています。
自分でたいたい対処方を考えていきたいと思います。