緊張してしまう

質問

緊張してしまう
こんにちは。私はとても緊張しやすいんです。普通に人のいるところにいくにもなぜか緊張するし、人と話しているときも早口になってしまい、人に行動を見られると何故かぎこちない動きになります。なぜこんなふうになるのでしょうか？脳の働きが何か悪いんでしょうか？

回答No.1

ker_on_uro

緊張しても構わないと思います。
緊張しないように、と思っているから緊張してしまっているんだと思いますよ。
自分の中で「緊張している自分」を否定せず、受け入れて、一度咀嚼してみましょう。
誰でも緊張しますし、緊張する事は決して悪い事ではありません。
脳の働きが云々というよりは、考え方だと思います。

多分、あなたの中では「緊張＝悪い事」だと何となく思ってしまっているのだと思います。
しかし、別に悪い事ではありませんから、そのままで問題ありません。
「緊張＝当たり前の事」です。

よく「自然体で」なんて言葉を見かけますが、自然体と言うのは今の自分の状況をそのまま受け入れると言う意味です。
そうした意味でもあなたはもっと「自然体に」なれると良いでしょう。

お礼

ありがとうございます。あまり気にしないようにしていきたいです。