こんばんは。

質問

こんばんは。
短大一年の女子です。

ここ数年抱える悩み、それって対人恐怖症なのかな?と思い質問しました。

新生活が始まり、元々の人見知りもあってか友達作りがしんどいです。
小、中学校の度重なる人間トラブルでトラウマも抱えています。

その辺りから人見知りが更に悪化して
・人に心を開けない
・集団生活の中だと人の目が気になり緊張状態
・自分から声を掛けることが出来ない
・嫌われるんじゃないかと心配になったり内心かなりビクビクしている。
(他人から見たら分からないと思います。特に指摘を受けたことはないので..)

高校の友達は居たのですがまた会いたいと思いません..
それくらい私にとって薄い関係でした。

短大入ってからはもっと人と話すのが怖いです。
一人は寂しいけど誰かといたい。 でも誰と仲良くなったらいいのか。傷つかずに楽しく過ごしたいのにな・・

ちなみに小学校高学年からおなかが鳴ることを異常に気にしたり、食べ物を飲む音が気になったりしています。

これって対人恐怖症に入りますか?
そうだとしたら軽度?重度?なのでしょうか。

長い文章でごめんなさい。
ここまで読んでくださりありがとうございます。

回答No.1

ribon27 · ベストアンサー

きっと自分の内側内側へと意識が行ってしまっているだけだよ。

あなたはただ、自分のことが気になってしょうがないっていうだけ。
もう少し、人を「感じて」ごらん？
人の言葉やしぐさや態度じゃなくて、心の眼で人を見てみる。
目に見えない人の心の声を感じるようにしてごらん？
キャッキャ騒いで楽しそうな子でも、何か悩みを持ってそうな気配とか、
クールに装っている子でも、本当にクールな子もいれば、さみしさを隠しているかもしれない。
あなたもそう。もしかしたら、おとなしく見えているだけかもしれない。
でも、そんな悩みを抱えていることを感じ取ってくれる子もいるはず。
それを心の眼で探すの。

人の心を感じる
その練習のつもりでしばらく過ごしてごらん？
あなたが自分の飲む音さえ気になるって、きっとやわらかな感受性があるから。
全然病気なんかじゃない。その感受性を外側に向けてごらん。
きっと役に立つ。その素敵な能力。
少しずつ、少しずつ、無理しないでね＾＾

お礼

自分ばっかり気になってしまいます。
もっと他人に優しくなりたいです;

心を感じる..難しそうですが大切なことだと思います。
みんな何か悩んで生きてますよね。
ありがとうございました。