産後、骨盤引き締めをしなかった。痩せられますか？

質問

出産してから１年が経ったのですが、下半身・ウエスト・おしりに肉がついてどんどん太ってきてしまいました。
産後、ニッパーを着けていたのですが、間違って腰ではなくウエストに着けてしまっていました。
ガードルは買ったのですが、２日でリタイアしてしましました。
産後、まったく骨盤をひきしめなかったのですが、今からでも痩せる事はできるのでしょうか？
また、整体や接骨院で骨盤を引き締める事はできるのでしょうか？
どうか教えて下さい！

回答No.2

dieter · ベストアンサー

産後の骨盤矯正ですが、出産後３ヶ月を過ぎていれば可能です。（整体院）
整体院では、整体によってダイエットが可能ということですが、ダイエット研究家として言わせて頂きますと、整体のみでダイエットが成功するなどということはあり得ません。
ご質問の内容からしますと「jonhyon2」さんは、洋なし型肥満（皮下脂肪型肥満）のようです。たぶん（推測でものを言うのは大変失礼ですが）出産前と出産後での食事の量に大差がないのではないでしょうか？妊娠中は、お子様へ行っていた栄養が、そのまま「jonhyon2」さんに・・・そのため使用されなかったカロリーがそのまま中性脂肪となり、脂肪細胞を増やしてしまったのでしょう。
ガードルなどで無理をされますと、体を壊してしまいます。また、私の妻も産後の骨盤矯正などしておりません。無理をせず、少しずつ摂取カロリーを減らし、運動をして下さい。この際強度の少ない有酸素運動を（ウォーキングなど）できれば３０分以上して頂きますと脂肪は少しずつ燃焼していきます。無理に痩せようとしますときついリバウンドが待っていますので、０．７ｋｇ／１Ｗ以上にならないように注意して下さい。月にすると２～３ｋｇまでにして下さい。

お礼

dieterさんのおっしゃるとおり、私は洋なし型肥満です。食事量も多く、運動も全然できていません。
これでは痩せませんよね。
やっぱり、脂肪を燃焼させるには有酸素運動がいちばんなんですね。
とても参考になりました！
有難うございました！

回答No.1

silpheed7

＞整体や接骨院で骨盤を引き締める事はできるのでしょうか？

無駄です。

参考URL：

http://www.med.kindai.ac.jp/ortho/sekkotu/

お礼

参考になりました。
有難うございました。