リスカ現場に遭遇したトラウマで悩んでいます

質問

はじめて投稿します。
鬱状態で適応障害の姉と２人暮らしをしています。
姉は過去に２回リストカットで危篤状態になっているのですが
数ヶ月前にも3回目のリストカットをして緊急入院をしました。
リストカットの原因は複雑ですが3回目は要約すれば
自分の現状を誰かに共有して救って欲しいという感じだと思います。

今では姉も元気になり、諸々の原因のディテールが見えた所です。
対応の仕方も改善できて、これからの生活の方法や
将来に対しての捉え方や姉との向き合い方等、いろいろ解決の糸口がみつかってきています。

ただ、1,2回目は発見した人が姉の友人だったのですが、今回は私が発見しました。
毎回家に一人残して出かけて帰宅する時、ドキドキしていたのですが
その悪い予感が的中してしまった驚きや現場の惨状への恐怖や気持ち悪さ
自分の悲鳴や血腥い臭いなどがフラッシュバックします。

姉自身の症状が良くなっているとは言え、
一度姉が目の前から消えると私は上記にあるような
フラッシュバックに悩まされ自分のことが手につかなくなってしまいます。
自分をそこまで傷つけられる姉に恐怖している所もあります。

自分で直そうといろいろなサイトを見て、その時の事をじっくり思い出してみたり
試しているのですが、やはりショックで記憶が無い部分もあり
これはプロに任せるしかないと姉が通っているカウンセラーの先生に
他の先生に頼みたいので紹介してほしいと申し出たのですが
カウンセリングのみの受付はしていないようで、困っています。

こういった症状の改善方法や他に同じように悩んでいる方が要らしたら
どのように対処しているか、助言頂けたらと思い投稿しました。

長文失礼しました。
どうぞよろしくお願いいたします。

回答No.3

jinseiwalk · ベストアンサー

カウンセラーです。フラッシュバックの改善は学校によって習ってないとこともありますのでカウンセラーが知らない場合は紹介もできないのではないでしょうか。コネがなくては紹介もできないですし。

そこで、別のカウンセラーを探さないといけないですが、電話帳デイリーにカウンセリングとありますのでそこで、フラッシュバックの改善のやり方を知っているか聞いてから行ったほうが良いと思います。

簡単に言いますと過去を変える方法で、少しずつ良い思い出にしていくとフラッシュバックは徐々に起こらなくなります。

お医者さんではカウンセリングだけをしてくれと言っても無理でしょう。

お礼

回答ありがとうございます。

フラッシュバック改善について習ってないことがあるとは知りませんでした！
しかし、先生によって専門分野が違うのは、よくよく考えれば当然ですよね。
困ってる時は頭が回らなくて、問い合わせして断られると拒絶された気分になってしまうものなのだなぁ、と今回痛感しています。
初めて心療内科や神経科、カウンセリングなどなどいろいろな先生にお話伺いましたが、本当に間口が狭いんですよね・・・。
毎年３万人死んでるってのに国は何してるんだ。と、憤りを感じています。
警察のように被害に遭うまで救いようが無いという感じで、、
今の私の中途半端なフラッシュバックでは時間が解決します。という対処で終わってしまうので辛い所です。

過去を変える方法で良い思い出に変える方法ですね、、。
まだまだだとは思いますがやはり姉への信頼や回復で私も治るのかなぁ、、と思います。
カウンセリングはもうちょっと問い合わせてみようかと思います。　ありがとうございます

回答No.4

santa1781

カウンセラーとかセラピストとか占い師は、誰でも今日からなれます。何の資格も教養も必要ありませんから。単に聞き上手であればいいだけです。それでいて30分5,000円程度の料金を取ります。弁護士の相談料金と同じ金額です。弁護士になるためには、ものすごく勉強します。方や何も勉強しない無資格のカウンセラー。同じ料金です。

医師の治療を受け、医師の処方があれば臨床心理士のカウンセリングは保険適用になります。

話しはコロッと変わって。お姉さんの病状は長いようですので、障害年金の申請を考慮されたらいかがですか？

お礼

回答ありがとうございます。

カウンセラーや心療内科は、初期費用が一番安く開業できるものだとよく聞きます。
が、自殺志願者や病的な人格に気づいてもいない患者など、たくさんの症例を見て判断し処置しなくてはならない職業なので
それなりに気苦労も多いだろうし、日本はカウンセラーに対する処置も曖昧だと聞きました。
だからなのか、私のような死ぬまでもない、ただちょっと生活に支障がある未病な状態の人間には間口が狭いように思います。
姉の精神科の医師に相談してみたのですが、積極的な姿勢はありませんでした。むしろ完全に、引いていました。
きっと医師もカウンセラーの先生も一線を引いて、抱え込まないようにしているのだろうと思います。

残念ですが、日本の精神科医療の限界を感じています。
私のような状態よりもっと曖昧でもっと辛い状態にある人たちは一体どうしているのだろう、と思います。

姉に関してできるかぎりの制度は一応申請し利用させてもらっています。
ただ制度以外の病院とのやり取りや諸々今までスムーズにできたことが一切なくストレスです。
フラッシュバックについても、改善に向け、このように滞っている状態なのだから、
医師を捜しつつも自身でもう少し学んで、方法を考えるべきだと思いました。
長文ですみません！　ありがとうございました。

回答No.2

goo2005goo

グロい場面を偶然見ちゃったの？びっくりしたでしょ。

そういうのってかなり長いこと記憶に残るし、思い出すたびに嫌な思いをするよ。俺もちょっと経験ある。「一年ぐらいは我慢の時。今年はこういう年なんだ」と思って、ゆっくり記憶から消すと良いよ。だんだん鮮明さや生々しさが薄れるから大丈夫。

カウンセリングのことは良く分からないけど、「その時のことをじっくり思い出す」のは、こういう場合は逆効果かもしれないよ。俺なら逆に、無関係の画像や風景をたくさん見て、記憶を上書きすることに努めると思う。

お礼

回答ありがとうございます

そうですね。
回答を読んでて思ったのは、
姉の完治や姉への信頼＝私のフラッシュバックの完治に繋がるのだろうな、、ということです。
今は不信感で一杯ですし、衝撃がまだまだある状況ですから直す姿勢にもなっていなかったのかもしれません。
私自身もう少し落ち着いた方が良いのかもしれません。。ありがとうございます。

回答No.1

akashi0413

私の小学校の友人が、10歳な時、偶然首吊り自殺の死体を発見してしまい、グロテスクな遺体を見たのがショックで食事が食べない、寝れない、髪の毛の一部が真っ白になるといった事がありました。
その頃、カウンセリングに通う彼女に「カウンセリングって何してるの？」と内容を聞くと、「絵を書いたり、音楽を聞いたり、ただお話する」と言ってました。
人間は辛い記憶は消そうとするみたいなので、彼女の場合子供でしたし、なるべく楽しい事をさせて思い出させないようにして、時間をかけてフラッシュバックを消してゆくといった所だと思います。

子供の話なので役に立たたないかもですが、大人でも、カウンセリングに行くべきだと思います・・・。
お近くには、カウンセリングだけしてくれる病院はないのですか？

お礼

早速の回答ありがとうございます

お友達は辛い経験でしたね、、私にも想像がつかない程です。
私はもういい大人なので、生活を放棄するわけにもいかないし、なにより同じ事を繰り返させてはならない責任もあり
早々に治したい思いで少し焦ってしまってます。　カウンセリング受けるしか無いですよね、、。調べてみようと思います。