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トラウマが抜けない
現在高校生です。 私は小学四年生のころいじめにあっていました。短期間でしたが、その後いじめた子にいじめていた事を面白可笑しく言われ、いじめられたことも含めてとても苦しめられました。 数年間は夜に一人になると誰にも相手にされないような孤独感に襲われ、自分でもわけがわからず泣いたり、少しでも人との関係が悪くなったと考えると、自分や誰かを傷つけたいという衝動や、過呼吸のような症状がありました。加えて無視をされたときから一人と思うと、音が大きくなり襲われるように感じたり、高くて連続した音に恐怖や不安感を感じるようになりました。 カッターで手を傷つけたり、首を絞めることで落ち着くことができましたが、これではいけないと思い、ポジティブに物事を考えるよう意識して、なんとか数ヶ月間はそういった行動を抑えていました。 ですが、高校生になり新しい人間関係がうまく行かず、また呼吸が荒くなり、カッターを求めるようになりました。少しでも相手の声のトーンが下がるとまた無視されるのではないか、嫌われたのではないかと怖くなります。 音が襲いかかるような感じも抜けず、心が持ちません。このような症状は改善できるのでしょうか？長文失礼しました。
- 心の病気・メンタルヘルス
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- 00000000aa
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こんにちは。ひどい目にあいましたね？どんなにつらかったでしょう？ 自傷行為は自分を尚更傷つけるから、カッターナイフはしまいましょう。 周りに相談できる人はいない？ いなかったら、自分の辛さをノートに書いてみましょう。 好きな本やマンガはありませんか？毎日少しずつ読んでみましょう。 トラウマは簡単には克服できるものではありません。 あなたは辛かった事を全部吐きださないと。泣く事も良い事です。涙には癒し作用がありますから。 あなたの辛さは理解されるのはとても難しい事。 あなたの特性を生かしていじめたやつらを見返してやりましょう。
- pipipi911
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本当に治したいのであれば、いまの医学水準で 最先端の治療を受けてみることです。 真に、トラウマ症状から解放されたいのであれば、 EMDR治療を受けるのが捷径です。 地域の精神科医師会にアクセスして EMDR治療を受けることができる病院を 教えて頂きましょう。 こころの健康（相談）センターや 保健所などでも教えて下さいます。 <自傷行為は、OCD（＝強迫性障害）の行為ですので、 フラッシュバックとか睡眠障害などのトラウマ症状をクリアする EMDR治療を行っても、自傷行為がクリアされるとは限りません。 なので、フラッシュバックとか睡眠障害などのトラウマ症状がないのであれば、 ドクターには、リスカや無視されるのではないか嫌われるのではないかという不安や 被害妄想等が有る現状を正確に伝えてください。 それと音響に過剰な反応があるのは発達障害っぽい症状なので、 先ずは、いちばん困っていること、2番目に困っていること、 3番目に困っていることといった感じで、紙に書き出して置いて、それを 病院の受付に提示してください。そうすることで、適切な診療が 受けられます> 早期に、戻れると いいですね。 アナタ様は、ご両親や他のご家族との関係性は 良好なのですね。であれば、重症化はしないでしょう。 <加害妄想もあるようですし、適切に、現在有る症状を ドクターに精密に伝えることです。そうでないと誤診に 繋がってしまいます。 できれば、精神科の治療に MRI（＝磁気共鳴画像）・光トポグラフィー・血液検査etc. を採用している病院で、EMDRが受けられる病院を 訪れるのがベストだと思います>
それは・・ 御両親に話した事はあるのでしょうか。 リアルタイムで虐めに遭っていた時の事を、御両親に話した事はありますか？ もしまだ話していなかったら、今からでも話しましょう。 「過去の辛い記憶が、ふとした拍子に思い出されるようになって苦しい」と。 そして、精神科（または心療内科）を受診しましょう。 親に理由を話さず病院に行きたい場合でも、どうしても健康保険証が必要になりますので その場合は「風邪っぽいから病院に行く」とでも言って、健康保険証と医療費（お財布）を貰って下さい。 精神科や心療内科を受診したら、 診察の最後に 親への話し方のアドバイスを求めても良いかもしれません。 （総合病院なら心配ないと思いますが、 開業医だと会計の領収証で、どの科を受診したかがわかりますので。） 私は精神科など病院での診察をお勧めしますが もし質問者さんに抵抗があれば、学校の保険医に相談しても良いかもしれません。 （ただそれは「保険医が信頼できる人間であれば」の話です。 時々、とんでもなくデリカシーに欠けた保険医もいますので…。） (^ω^) 大丈夫。病院でアドバイスを貰えば、きっと今より楽になるよ。 どうぞお大事に・・☆
