自尊心、自信がない。

質問

自尊心、自信がない。

今20歳で大学２年です。
私は自分に自信がありません。
普通に希望は言いますが、まともに大きな主張というのもをほとんどしたことがなく、親からも「あんたは反抗期もなかったし、わがままもあんまり言わないよね」と言われたくらいです。
極度に自信がなく、学校で数名の学生を前に自分の意見を発表するときでも、みんなの視線を感じると顔が赤くなってしまうくらいです。
また、声質も大きなコンプレックスです。私は声が低くその上全く通らないんです。よく聞き返されるんですが、大きな声を出せば出す程ますます声が汚くなり自分が嫌になります。
一番厄介なのが、言いたいことを言えないことです。
他人の言動を不快に感じても何も言えず、笑ってごまかしたり、嫌なのを察してもらうためにそっけない態度をとったりするんですが、その態度に対し相手が不快になっていないか気にしていたり・・・。
自分に自信がないが故、相手の反応が異常に気になってしまうんです。
常に相手の顔色、心境をうかがい、自分の意思に反した言葉や表情を考えている自分が嫌です。
ケンカもしたことがなく、相手になにか強いことを言われたら言われっぱなしになってしまいます。

小さい頃からわがままで目立ちたがり屋な子は醜い、そう思いこんできたせいもありなかなか治りそうにありません。
今では自信に満ち溢れ、図太いような言動をする人を見ると関わりたくないと思う反面とても尊敬してしまうのですが・・・。
自信や自尊心をつけるためにはどうすればいいんでしょうか？

回答No.5

noname#194289

まずは自分一人で楽しめる趣味を持つのはどうでしょう。自分で自分の作品をきちんと評価できるようになればそれが自信そのものだはないかと思います。要するに自分で何も作り出せないでいるからダメなのではないでしょうか。自分の意見だって作品です。自分が作り出したものに自信がないということですから、まずは自分で納得できるようなものにする以外ないのではないでしょうか。

回答No.4

huitube

４０前の男です。　まるで私の若い頃を見ているようですね。
　私も当時極度に自信が無く、弱い自分が嫌で嫌で仕方がありませんでした。
　そんな自分を変えたくて自分なりに色々と努力しました。　運動部に入ったり、髪型を変えたり、こんな言動をすれば人から良く見られるのか、こんな生き方をすれば、こんな服装にすれば・・・試行錯誤が続きました。
　後になってぼんやりと見えてきたのは、そんな表面的な事等では無く”自分の存在意義を自分でどれだけ感じられるのか”と言う様な事でした。

＞自信や自尊心をつけるためにはどうすればいいんでしょうか？
　これは若い頃に誰でも考える事かもしれません。私も思春期頃からずっと考え続けていました。私が思うのは、よく口にされる『自信・自尊心』と言うものは単なる『勘違い』に過ぎないのではないかという事です。
　「自分はコレが出来るから相手より偉い」「自分は人より力が強いからアイツより上だ」「自分は周りの人間より頭が良いから優れている」これが一般的に言われている「自信」だと思います。いわゆる『うぬぼれ』です。私も若い頃はこの「自信」を手に入れようと必死でした。

　ただ、ここ最近になってぼんやり感じるのは、本当の自信とは「全てを悟る事による平穏」なのかもしれないという事です。
　ちなみに今の私にも自信はありません。　だた、今でもしつこく心の片隅に残る「うぬぼれ」と日々戦っています。

　今の貴方に「自信」をつけるとすれば・・
　　・大勢の前で大声でハキハキと自分の主張ができる。
　　・相手の顔色など気にする事なく自分の意見が言える。
　　・嫌な事を言われたらガンガン言い返す事ができる。
　これらができる事でしょうか。

　真の貴方はどんな人間ですか？　貴方は貴方を見たことがありますか。
　もしかすると将来貴方のパートナーとなる人が貴方にそのヒントをくれるかもしれません。
　大いに悩んで下さい。

回答No.3

toshichan-

何か一つ、良いところにあなた自身は気付きませんか？
それを伸ばせる趣味や勉強をして、
これなら絶対誰にも負けないというものを一つでいいです、自分のものにしてください。

あと、文面を見る限りでは、「社会不安障害」や「全般性不安障害」の兆候が見受けられます。

お近くの精神科、もしくは心療内科を一度受診されてはいかがでしょうか？

参考URL：

http://utsu.jp/10b.html , http://utsu.jp/10d.html

回答No.2

toritenn

はじめまして

私も同じ体験をしていたのでよくわかります
私の体験談で話させて頂くと、まだ自分の本当の居場所というものを見つけていないからでは無いでしょうか
私は特に理由も無く大学に入り、無為に時間を過ごして、存在意義など見出せず、もちろん自信なんてものはありませんでした
しかし在学中に絵画の魅力に触れ、中退して今現在その道を目指して必死こいてがんばっています
もちろん今でも自分の望むような自信は無いのですが、以前に比べ自信は付いたし、今いるこの場所が私のいる場所だと胸を張って言えます

もしかしたら質問者様の求めるものとは違うのかもしれませんが、大学在学中に沢山のいろんな物事に触れ、自分が本当に好きなもの、好きなことを見つけ、それに向かって挑戦すれば自信はおのずと付いてくるのではないかと思います
年が近いのでとても気持ちがわかります
お互い自信をつけていけるようにがんばりましょう＾＾

回答No.1

yu-chan01

なかなか難しいと思いますがスポーツなどを習ってみては？
例えば空手や柔道のようなもの。