誰に相談すれば良いかわかりません

質問

私は今高校生です。私には5つ上の大学生の兄がいます。
私はこの兄が憎いです。
色々あって、本当小さい頃から色々あって、兄を殺したいほど憎いです。
死んで欲しい。死ね。と、ずっと思っています。
でも文句を言うと殴られるのでどうすることも出来ず、溜め込むしかありませんでした。
次第に自分を傷つけるようになりました。リストカットをすると、心が落ち着いていました。
しかし、母に見つかると怒られ、そして悲しまれました。
なのでリストカットは頑張ってやめて、自分を叩いたり殴ったりするだけにしました。
それでも怒られました。
物に当たるのは嫌なんです。この歳だと身の回りの物ほとんどが与えてもらったものですし、なにより兄と同じになってしまう。物に当たる兄の行為も、憎む要因の1つでなんです。（正直親父もそうなので、親父も兄ほどではないですが憎いです・・。）

ブログで発散させようとしたこともあります。でも結局できませんでした。

相談すれば良いとお思いになるかもしれません。
ですが、親に「兄に死ねとしか思わない。殺したいほど憎い」なんて言えますか？　私には言えませんでした。
友達に相談する・愚痴を言うという手もあるのでしょうけれど、兄の「死ね」だとか「殺す」という愚痴を聞くとすごく不快な思いになります。
大切な友達に、そんな思いはさせたくないんです。

そしたら、もうどうすれば良いかわからなくなってしまいました。
自分に溜め込んで、泣くしかなくなってしまいました。
そこに存在するだけでイライラしてしまうんです。
イライラするから、部屋にこもって泣くしかないんです。

なんか、同情を引かせるような文になってしまって申し訳ないです・・・。
誰に相談すれば良いか考えてくださった方、回答をお願い致します。

回答No.1

hrf92747 · ベストアンサー

おっしゃる通り、ご友人に話すのもつらい状況ですよね。

学校にスクールカウンセラーはいますか？
もしくは、保健の先生には話せる境遇ですか？

高校生という時期は、精神的に子どもでもなく大人でもなく、顔を知られた大人に赤裸々に悩みを話すのはなかなかためらわれる‥というお気持ちかと思います。
しかしもし、近くに相談できる大人がいたら、話してください。

私もかつて、高校生の頃、相談者さんと同じ境遇でした。家族に対しての確執と葛藤を持ち、しかし友人に分かってほしいと言うにはあまりに重い内容であったため、自分を傷つけていました。
担任教師には思いあまって話しましたが、正直、重すぎる内容だったため、教師も戸惑ったでしょうし、私自身も困らせている感があって、話してもやはり悲しく、苦しいままでした。

1人でも、分かると言ってくれる人がいたら、受け止めてくれる人がいたら、どんなに救われたか分かりません。

しかし相談者さまの場合は、お母様も心配なさっているということですし、学校関係者に話せばお母様に話が伝わる可能性がありますね。
そういう場合は、電話相談をおすすめします。
電話相談は匿名が可能で、相談員はみなプロです。顔が知られない安心感もあるので、気持ちをすべて言ってしまっても実際の交友関係に支障は出ません。
相談者さんは既に分かっておられると思いますが、負の感情を自分だけでためこむことほどつらいことはありません。吐き出すべきです。でないと、目に見えない形でも傷はどんどん増えていきますから。
カウンセラーというのはすごいもので、本当に心が軽くなりますよ。
騙されたと思ってぜひ、相談してみてくださいね。
以下に参考のURLを挙げておきます。

家族関係にも相性があって、どちらが悪いということはありません。価値観が相容れないことだってざらです。というか、相談内容を拝見する限りあなたの考えの方が正しいと思います。
感情をおさえられないからといってご自分を責めないでください。それは当たり前のことですから。
1日も早く心の平穏を得られるよう、
距離をもち、気持ちを整理し、穏やかに暮らせるよう祈っています。

参考URL：

http://www.y-sinrisoudan.ne.jp/　http://www.jsccp-center.jp/counselling.html

お礼

ずっと、長いことお礼を言うのを忘れていて大変申し訳ございませんでした！！
拝見した当時、恥ずかしながら号泣してしまったのと、添えていただいたURL先へいったのとで、すっかりそのままに・・・。
本当に申し訳ございません。

ご回答を拝見した時、上で述べたとおり、号泣してしまいました。
ああ、こんなに親身になってくれる方もいるんだ、と。
この時、一体どれだけ心が楽になったでしょう。本当に、心から感謝しております。

せっかく教えていただいた電話相談ですけれど・・・しゃべる事に自信がないので、結局しませんでした。すみません・・・。
ですが、お教えしてくださったあなた様のお気持ち、それだけでも、とても嬉しかったです。ありがとうございます。

最近は、落ち着いております。家族関係や、私の兄への気持ちは改善されてはいないのですけれど、特にイライラすることもなく、自分を責めることもなく。
質問当時はやっていなかった、部活にも入ってみました。もちろん問題の直接の解決にはならないのですけれど、その部活がとても楽しく、イライラすることがあったとしても部活で大笑いして解消、なんてこともよくあります。
と、すごく今更ですが、現状報告をしてみたり・・・。

正直、こんなに親身になって考えてくださる方がいるとは思いませんでした。この時、あなた様のおかげで、少しですけれど本当に心が楽になれたのです。
本当に、本っ当にありがとうございました！！

回答No.2

onigirit

誰に相談すればいいかは、既に書いてらっしゃる方がいたので、お節介かもしれませんが私なりのストレス発散法を書いておきます。
できれば、その兄さんを見ない、考えないようにできればいいのですが・・

何か叩きたいのなら・・太鼓の達人というゲームをご存知でしょうか。携帯ゲーム機版もありますが、アーケード版がお勧めです。

・好きな匂いのエッセンシャルオイル等の使用
・歌ったり、音楽を聴いたり、頭の中で音楽を流したりする
・歩く、走る、自転車に乗る、体操、筋トレ等、体を動かす
・面白情報総合サイト等で動画やゲームを探す(小太郎ぶろぐ、痛いニュース等)
・遊ぶ、寝る

個人的には景色が変わる、外を歩いたり走ったりすることがオススメです。イライラしているときは地面を思いっきり踏みつける感じで（転ばないように注意です）

時には、カラオケボックスで大声で歌ったり、旅行に行く等の大きな気分転換をするといいと思います。

また、趣味を増やすことも大切です。
囲碁など、集中しないといけないようなものは他のことを考えなくていい上に脳も鍛えられます。
ネット碁など初めてみてはいかがでしょうか

お礼

長いことお礼をいうのを忘れてしまい、大っ変申し訳ございませんでした！！
以後、十分に気をつけます＞＜

ストレスは常にたまるものなので、発散法、とてもありがたいです！

周りに迷惑をかけずに、簡単にできるストレス発散てこんなにあるのですね。
私としては、音楽を聴いたり、動画を探すのが性に合っているのかもしれません。
大笑いして、いつのまにかイライラがなくなっていた・・・なんてこともよくあるので（笑

最近は、当時はやっていなかった部活がとても楽しく、大笑いして発散してしまうということもあります。直接の解決にはなっていないのですけれど、最近は落ち着けています。
あなた様も含め、周りの方々に感謝です。

相談にのっていただけて、助かりましたし、大変嬉しく思いました。
本当に本当にありがとうございました！！