毎日夢をみます。

質問

毎日夢をみます。
夢の内容をおぼえていることもあります。
このままで、自然に治っていくものでしょうか。

回答No.1

hamhamstar

質問者様は「毎日夢を見る＝眠りが浅い」と心配されているのでしょうか？
夢を見る事そのものは悪い事ではありませんので大丈夫です。

人は通常就寝してから起床するまでの間に浅い眠り～深い眠りを大体90分毎にくり返すようです。
ウトウト→スヤスヤ→ぐっすり→スヤスヤ→ウトウト→スヤスヤ→ぐっすり…という感じに…

専門的には「レム（眼球が動く）睡眠→ノンレム睡眠」という浅い眠り、深い眠りと言うようです
（もっと細かく眠りの周波数を浅い順にα（アルファ）～δ（デルタ）まで４つに分け一番深いHzのレベルの段階が半分を占めているようですが）

昔何かの番組で夢？の実験で、タレントさんを被験者にして眼球が動くとスタッフが起こしてその都度見た夢を書かされてたのを見た事があります。
（実際は、寝言に対して返事、質問など夢を見てる時に話しかけたり起こすのは脳波に良くないと聞いた事があるので笑えないようですが）
ちゃんと起こされた直後は夢を覚えて（実際何度も夢を見てるという事）いるようです。

ですので、私たちは寝てから起きるまでの間に何度も実は夢を見ているようです。
たまたま起きる直前に見た夢のみを覚えているというようなしくみのようですので、
夢を見る事そのものは全く自然で正常な状態ですので、ご心配される必要は無いと思います。

もし「毎日同じ夢を見る」とか
「毎日怖い夢を見る」とかですとメンタルケアの分野になるかもしれませんが。

お礼

回答ありがとうございました。