膝の負担を減らすには

質問

3年ほど前に、無理なジョギングをして膝を痛めました。
それからずっとなんですが、継続的な運動をすると、膝が痛み出すような症状があります。普段は痛みはありません。
整形外科で診てもらったんですが、レントゲンでも異常は見られないといわれました。毎日、ストレッチを続けるよう言われました。

明らかに症状があり、仕事にも影響があるので、もういちど病院で診てもらおうと思っています。

聞きたいことは、体を動かす時に、膝に負担をかけない方法です。テーピングやバンドとか、効果的な方法は何かないでしょうか？お願いします。

回答No.2

yuyuyunn · ベストアンサー

こんばんは

神経内科で見てもらうのはどうですか？
骨の方は異常が無いようですので

回答No.3

bukebuke

膝に負担かけない補助器具はありますよ。特注です。
あとはテーピングまたはサポーターですね

回答No.1

tmoyan

>テーピングやバンドとか、効果的な方法は何かないでしょうか？。

おっしゃるとおりの方法がありますが 整形外科などで指導を
受けられるのが良いのではと思います。