膝について

質問

息子（小5）の膝についてご相談させて下さい。
息子は短距離が速くなりたいので、毎日自宅でダッシュの練習と、たまに坂道ダッシュを数回やってます。
先月のはじめに、膝が痛いと言ったので
整形外科に連れて行きました。
レントゲンをとってもらい
骨には異常がなく　医師からは
運動のやり過ぎだと言われました。
しかし、1月の終わり頃から屈伸をすると膝がポキポキ鳴るようになり、正座をしたり、学校帰りに走って帰ってくると痛みがあるみたいです。
歩いたり、何もしてないときは
痛みはありません。
もう一度、医者に行った方がいいのでしょうか？

回答No.1

terepoisi · ベストアンサー

できるだけ早く小児整形外科かスポーツ整形の受診をお勧めします。
かかりつけの整形外科からこども病院などを紹介していただいてもいいと思います。一般的な成長痛なのかなんらかの障害を起こしているのかもう一度きちんと診断を受けておかれたほうが安心できるのではないでしょうか。
体育教室の先生に聞いた話では自己流のトレーニングで傷めたまま放置すると成長につれ悪化したり思春期以降に問題が起きたりすることがあるそうです。どうぞおだいじになさってください。

子供の膝のスポーツ障害（慢性障害）
http://yoshidaseikei.jp/main_topics_one.html?code=7

お礼

ありがとうございます😊

回答No.2

eroero4649

お皿の骨（膝蓋骨）の下のあたりが痛いですかね？そうだとしたら、オスグットシュラッター病の可能性があります。

https://www.saiseikai.or.jp/medical/disease/osgood-schlatter_disease/#:~:text=%E3%82%AA%E3%82%B9%E3%82%B0%E3%83%83%E3%83%89%E3%83%BB%E3%82%B7%E3%83%A5%E3%83%A9%E3%83%83%E3%82%BF%E3%83%BC%E7%97%85%E3%81%AE%E5%8E%9F%E5%9B%A0,%E3%81%AA%E5%88%BA%E6%BF%80%E3%81%8C%E7%94%9F%E3%81%98%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82

基本は痛かったら冷やすことです。湿布は冷やさない（冷感を感じるだけな）ので、湿布はダメです。氷水で冷やすのが一番ですが、面倒だったら冷却ジェルシート（冷えピタとか熱さまシート）でもいいです。
1回につき20分以上は冷やさないことです。痛みが続くなら、一旦しばらく時間を置いて、それからまた20分です。

また太腿の前の筋肉（大腿四頭筋）が十分に追いついていないことになりますから、そこのストレッチやバランスエクササイズをすることです。例えば片足で立って膝の曲げ伸ばしをするとかね。
たぶん、どちらかの足では上手くバランスがとれないと思います。そのアンバランスさも痛みの一因になっているでしょうね。