ながらでできるエクササイズはありませんか。

質問

ながらでできるエクササイズはありませんか。

パソコンを使いながら
食器を洗いながら
洗濯物を干しながら
できるエクササイズはありませんか。

中年太りなのかおなかがでてきたので
おなかがへこむような効果のあるものだと
うれしいです。

回答No.1

takerunbaj · ベストアンサー

全ての条件を満たすもの。いつでもどんな時でも、呼吸はしていますよね？
その呼吸をちょっと工夫するだけの「呼吸ダイエット」はいかがですか？

http://diet.nifty.com/cs/catalog/diet_do/catalog_00081_1.htm

痩せやすい体になりますよ。

お礼

おおーっ、回答ありがとうございます。
うれしいです。
早速やってみかしたが、結構腹筋使うので効果ありそうです。
それに手軽なのがいいですね。
電車の中でもどこでもできますね。
カラオケ好きなんですが、複式呼吸マスターできれば上手くなれそう？

回答No.2

yuyuyunn

こんばんは

こちらはいかがでしょうか？
http://stretching.l-dictionary.com/kigu001.htm

http://www.city.kitakyushu.jp/pcp_portal/PortalServlet;jsessionid=99275C1318C315174156FF9A698A9ED2?DISPLAY_ID=DIRECT&NEXT_DISPLAY_ID=U000004&CONTENTS_ID=7117

お礼

おお！
これもいいですね！

座った状態ですると、立ってするよりも腹筋つかいます。
今もやりながら返事を書いています。

ありがとうございました。
ペタンコのおなかをめざします♪