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筋トレについて質問です。自分はアームカール８～１０回が限界の重さを３セ
筋トレについて質問です。自分はアームカール８～１０回が限界の重さを３セットやってるんですがまったく筋肉痛になりません。しかし前より確実に力はついてます。これはセット数が足りないとゆう事でしょうか？回答お願いします。
noname#123110
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noname#108517
回答No.1
重さが足りないんだよ。
