簡単にできる気分転換（リラックス方）教えてください

質問

一つのことで頭が一杯になって、脳が疲れてるなぁ。
と思う時、どんな方法でリラックスしていますか？

お勧めのリラックス方があれば教えてください。

回答No.2

nika · ベストアンサー

好きなことをエンジョイするこれが一番リラックスしますね。

私の場合は、好きな人と気が済むまで会話する方法をとっています。

これができない場合は、寝ることかな。

お礼

ありがとうございます。
確かに寝るのって時間もったいない！
とか思うけど、効果的ですよね。

回答No.5

syuu_ak

はじめまして。

僕のリラックス法・・・
１．タバコ
２．夜中のブランコ
３．コーヒーショップ
４．ネットカフェ
５．仕事場からの逃亡
６．甘いものと酒を一緒に飲む
７．熱い風呂に浸かって汗をたくさんかいてからまた
　　走るそしてシャワー。

６と７はまぁ言うなれば「バカなことをする」ってこと
です。「自分ってバカだな～」って笑えればＯＫ。
リラックスできた証拠です。

お礼

仕事場からの逃亡は・・・
私もたまぁ～にあります。

ありがとうございました。

回答No.4

gvgv

「何を」するかというよりも、「どこで」するかという問題です。今自分がいるその場所では何やってもリラックスできないんです。何をするにしても場所を変えることを心がけてます。
私の場合は、ってことですけどね。

お礼

ありがとうございました＾＾

回答No.3

noname#4762

私はアロマをお勧めします。

アロマポットにアロマオイルと水を入れて
下からろうそくで温めてお部屋をよい香りにして楽しむものです。
最近は１００円均一でポットもオイルも売ってるので
気軽に好きな香りで試してみてください！

寝る前に寝室で炊くと寝るまでの間にとてもリラックスできます。
疲れた主人にも大好評です。

回答No.1

taknt

誰でも 簡単に修得できるのが 自律訓練法ですね。
トレーニングしてみる価値はあると思いますよ。

参考URL：

http://felice.where-i.net/kunren.htm

お礼

ありがとうございました＾＾