晩ご飯を食べた後、そんなに食べすぎていないのに、よく下腹部が張りやすく

質問

晩ご飯を食べた後、そんなに食べすぎていないのに、よく下腹部が張りやすくなり、ガスも溜まりがちになりやすいです。

その事で悩んでいるので、何か予防方法などありましたら、お願いします。

回答No.3

yuyuyunn

こんばんは

因みに腸はストレスをためやすいので
そう言うことでもガスはたまりますよ
便秘であればそれをまず解消した方がいいと思います

食べる量がすくなくても出にくいですよ

お礼

ストレスも関係がありそうですね。ありがとうございます。

回答No.2

世那（@senacchi）

ヤクルトを一日一本飲むだけでもかなり改善されます。
コンビニとかでも売ってますよ★
私もガスとか生理前とか酷くガスがたまってお腹が痛くてどうしようもなかったけど、乳酸菌は腸に聞きますから楽になります。

あと、お腹冷やさないようにしてくださいね。

食事時、温かい飲み物をよく摂取したほうがいいでしょう。

お風呂時、シャワーの水圧で下腹部を『の』の字に動かしマッサージすると腸の動きが活発になるのでおススメです。

お礼

ありがとうございます。試してみます。

回答No.1

blazin

良く噛んでゆっくり食べる事。
食べる姿勢に気をつける事。
それを先ず実践してみたらいかがですか？
小さな事ですけど、消化にも関わるチェックポイントですからね☆

お礼

よく噛んでゆっくり食べている方ですし、食べる姿勢も普通にしています。
アドバイスありがとうございます。