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食事について。
食事について。 １日に食べた物が サンドイッチ(ハム×２、玉子×１) コーンスープ１杯 ポッキー１箱 って、やっぱり少ないですか？ 今日、気付いたらそれだけしか食べてなかった。 なんとなく食べるのが面倒と言うか、億劫に感じる時があります。食欲が無い訳では無いのですが。 みなさんもそう言う事ありますか？ あとサンドイッチだったら、何枚くらいで１日分のカロリー？になりますか？
- blueeeeeee
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noname#111578
回答No.1
少ないと思いますが、自分も仕事などで疲れているとやってしまいますが・・・。 「野菜サンド（２枚要り）」で３０２カロリーと書いていたので、女性で１２枚、男性で１８枚くらいですかね。でも、カロリー取れても栄養素が取れないので「野菜ジュース」などを加えてみてはどうかな・・と。 全くの余談ですが、質問者さんの名前、すきですね～。(笑)
お礼
回答ありがとうございます！ 栄養取らなきゃと思いつつ、つい好きな物だけ食べてしまって;;最近、体調も崩しやすいので気を付けたいと思います。 しかし、サンドイッチって１日分だと結構枚数食べれるんですね^^ あ。名前。すいません、適当に付けたんですけど^^;ありがとうございます 笑