四ヶ月の赤ちゃんの寝かしつけ

質問

四ヶ月半の女児の睡眠についてです。

まとめての睡眠が夜の12時～と、遅いんです。
せめて10時か11時には寝かせたいのですが寝ません。
毎日、夜眠るのを泣いて嫌がるので、寝かすのに2時間くらいかかっています。多分、昼間寝ているから寝ないのだと思います。
昼間散歩に30分くらい出かけますが帰ったら速攻寝てしまいます。
とにかく昼間は、少しでも目を離すと眠ってしまいます。
だいたい、朝の10時頃起きて、昼すぎ・夕方・夜に1時間程度ずつ眠り。ならば昼ずっと起きていれば夜早くに眠るだろうと考えて、昼寝かさずにしておいて、夜中の9時頃にガーッとミルクを与えてみましたが眠すぎるのか少しだけ飲んで力尽きて眠ってしまいます。当然、空腹からすぐ目を覚まし結局しっかり眠ってくれるのは深夜・・・。
どうしたら上手に早く寝かせることが出来るのでしょうか？

回答No.3

kaede-com

もう少し様子をみても良いのではないでしょうか？

質問文を読んで、少し前なのに懐かしく思いました。
うちの子もそのくらいの月齢の時は寝ませんでした。
ちゃんと夜寝ている子もいたので、やばいかも・・・と思った記憶があります。4ヶ月頃から生活リズムを親がつけるって言いますしね。
その頃は、やはり早くに寝かせようと20時、21時に寝かしつけを始めても23時とか24時とかでした。もう諦めて23時から寝かしつけという時も多かったです。酷いときは2時、3時に寝ることも。
朝はだいたい10時起床という感じでした。
それなら早く起こせば早く寝るんじゃないかと思いましたが、上手くいきませんでした。うちの場合、お昼寝もぐっすりではなく、結構不定期にちょこちょこ腕の中で寝るタイプでしたので。

ところが、5ヶ月半頃から9時頃早く起きるようになり、夜は21時頃寝るようになりました。7ヶ月の今では7時半起床、20～21時就寝になりました。無理に整えようとしたのではなく、自然とそうなりました。
今思うと、大人と違って、子供だから急に色々なことはできないんだし、もっとゆったり見守ってあげればよかったかな～と思います。
寝かすのに凄く時間がかかるなら、いっそ疲れさせるくらいもう一度遊んでしまって、それから寝かしつけをした方がすんなり寝たかも？とも思います。
極端に、大人が夜更かしさせるようにしむけたり、生活リズムを崩すことがなければ、子供は少しずつ早寝早起きになるのではないでしょうか？それが、その子によって早くからできる子もいれば遅い子もいるのかなぁと・・・。

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます。
まさに今そんな感じです。どうせ１２時くらいにならないと眠らないので、それまでは煌々と電気もテレビもついたリビングにいて、１１時になったら寝室に移動して寝かしつけ開始・・・。そして朝１０時くらいに起きる。（遅い時は昼近くまで寝ている）
まわりをみても８時９時には寝ているという話だったので、焦っていました。
たしかにまだお腹から出てきて四ヶ月ですもんね。自分の思いどうりにはいかなくて当たり前なのかも・・σ(^_^;)
朝はもうちょっと早めに起こしたり、出来ることはやった上で、見守ってあげようと思います。
ありがとうございました。

回答No.2

noname#132422

はじめまして！

三人の男の子のママです。

　まず我が家の子がしたのは　お風呂に入れる時間を寝る時間の前にします（お風呂は気持良いしリラックスも出来ますが体力も使いますｗ）、そして授乳　寝かしつけ・・
　お部屋は暗くします・・
なるべく静かな環境にします。
　部屋を暗くする　夜が来る・・ってどんどん学びます
　お風呂の後に寝る・・学びます・・

どうしても昼夜逆転してしまいますからね・・
　生活のリズムをキチンと作るしかないんですよね・・

朝も　カーテンを開ける　今時期ちょっと寒いですが、我が家は窓も一度開けて　新鮮な風を入れます。
　前にテレビで朝一番の新鮮な風は体に良いっと言っていたので真似ですｗｗ本当かどうかは定かではないですが( ￣ノ∇￣)￣ー￣)

　親がリズムを作って誘導しなくてはいけないです・・
でも焦らないで・・
　どうしても昼夜逆転してしまうのは良くある事ですから・・

今日は　昨日より１０分早く寝たわ・・
今日は　昨日より１０分早く起きたわ・・・って少しづつで良いんですよ♪

　我が家の子は中学と小学と下は三歳ですが、２０時なったら寝ようが寝ないがテレビ終わりのお部屋で布団に入ります。
　さすがに中学の長男には２１時までなら部屋で本や音楽聞いてても良いよって言いますがｗTVは禁止ですｗ　ちょっと厳しいかもって思うけど・・ｗ

まずはお風呂の時間だけでもきちんと決めてみては？
　２０時に寝かせようっと思ったら１９時にお風呂に入れるとかね♪
リズムがついたらそんなに時間が～～って気にしなくても寝る時間になれば寝るようになりますよ。

それと・・・昼に寝なければ夜寝るだろうなんて思っても　どうして昼寝ないのに夜も寝ないの～～なんて事もありますｗｗ
　どうしてなんでしょうね(￣~￣;)？？？赤ちゃんって不思議よねｗ
　まずは生活リズムを作ってくださいｗ

赤ちゃんも早く寝かせようってお母さんの気迫を感じたら意地でも寝なくなりますからｗ寝なくてもまぁ・・・良いかって気持ちで寝かしつけしてくださいｗまずはリラックスしてね♪

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます。とても参考になります。
お風呂とは気がつきませんでした。赤ちゃんも体力使うんですね。
今は５時～６時位に入れています。お風呂からあがったら授乳・・リビングでその後１、２時間寝ています。主人が帰ってきてバタバタ。赤ちゃんはその音で起きたり。
お風呂からあがったらリビングではなく、寝室に移動して暗く静かに寝かせてみます。お風呂の時間も、今よりもう少し遅くして。
たしかに・・夜、寝ないと苛々してしまい　もうこんな時間なのにまだ寝ない！なんで寝ない！？肩も痛いし背中も痛い！産後体型戻らない！とかだんだん関係ないことまで考えてしまい鬼気迫る顔になってしまっているかも・・そういうの赤ちゃんは察してしまうんですかね。
昼と夜を区別していくような感じで頑張ります。
ありがとうございました。

回答No.1

cana-choco

こんにちは。cana-chocoといいます。
保育士をしていました。

生まれて４ヵ月なので、まだこっちの世界の初心者です。
昼と夜の概念がないので、なかなかむつかしいですね。

あんまり時間で区切ると、大人もこどもも苦しくなってしまうので、
昼は昼らしく、夜は夜らしく過ごしてゆきましょう。
朝は、もうすこし早い時間に抱っこして起こしてみてもいいですね。

昼と夜で、メリハリをつけて過ごすといいですよ。
生活リズムを、こちらが整えると、こどもも覚えやすいです。
「ごはん」「おふろ」「ねる」というように、毎日おなじことを、
同じくらいの時間にくり返しくり返しすると、いつのまにか身につくものです。

たとえば、朝起きたら、カーテンを開け、部屋を明るくする。
濡れタオルで、顔を拭く。お着替えをする。
家事をして、すこし騒がしいくらいでも、大丈夫ですよ。
これから温かくなるので、お散歩にもどんどん出かけましょう。

夜は、カーテンを閉め、お部屋をすこし暗くします。
お風呂に入ったら、パジャマに着替え、部屋は静かな空間に。
絵本を読んだり、お話をしてあげるのもいいですよ。

こどもは、たくさん遊んだあとには、おなかが空き、
おなかが満たされれば、眠たくなります。
どれかひとつでも足りなかったり、タイミングがずれてしまうと、
赤ちゃんも眠りにくかったりします。

朝起きて、お昼寝はしっかりと。
夕方うとうとしていたら、ミルクやおふろですこし起こしてみてもいいと思いますよ。
急にぜんぶを変えるのはむつかしいので、
昼と夜の区別がわかるようになるまで、ゆっくりとゆきましょう。

お礼

こんにちは、回答ありがとうございます。とても参考になります。
朝は主人のお弁当を作るので６時に起き、６時半頃に一度起こして授乳。でも赤ちゃんは寝たのが遅いので、当然またすぐに眠ってしまいます。ここで放置せず、抱っこしたりして起こしてあげたらいいのかもですね。
昼間は上に書いた通り眠ったり起きたりで、夜は９時～１０時の赤ちゃんを一番寝かしつけたい時間帯に主人が帰宅するのでご飯の用意やらなんやらで、うまくいきません。私の手が空くのが１１時くらいなので、ようやく寝かしつけに入れる・・でも寝ない。
ということは、もう８時くらいから寝かしつけを始めたらうまくいくでしょうか。
夕方にはやっぱり眠そうにしているので、頑張って相手をしてみます。
生活にメリハリをつけられるように頑張ります。
ありがとうございました。