靭帯の痛み

質問

私は登山をするんですが、くだりになってしばらくたつと、膝を曲げるごとに激痛がはしります。
外科へ行ってレントゲンを撮っても特に異常ないとの診断なので困っていました。
骨接ぎへいったら「靭帯が緩んでいるため、軟骨が磨り減り骨どうしが直接触れるため痛みが出る」との診断でした。膝の周りの筋肉を鍛えたり、サポーターを使用するくらいしか予防法は無いといわれました。
しかし、最近テレビで整体Ｏ脚を矯正すれば膝痛予防に効果があると紹介されていました。
方法は診察台の上で膝を両手でおもいっきり押し付けるとすぐにまっすぐになっていました。
まず、Ｏ脚を治すことが一番効果がると思いますが、どのような医院にに行けばよいでしょうか。
整体・カイロなどいろいろあるみたいですが迷っています。
ちなみに名古屋北部在住なので参考になるＨＰがあれば助かります。

回答No.1

kkzz

整体などで、Ｏ脚矯正してもその場しのぎですよ。矯正した状態を保つ筋力がなければ同じことです。上記のようにほねつぎで大腿四頭筋や内転筋などの筋力を鍛えるように
アドバイスを受けられたならその通りにやられた方が、金銭的にも安価でよいのでは？

お礼

そうですね。トレーニングにも励みたいと思います。ただ、年齢とともにどれだけ筋力を保てるか心配です。整体やサポーターなどもふくめ総合的にやりたいと思います。