ネットで受けた中傷を引きずっています。どう考えたら立ち直れるでしょう？

質問

あるＳＮＳで、個人を特定して中傷を受けました。
それをずっと引きずっていて、立ち直ることができません。
そのＳＮＳは退会し、別のところで再度始めましたが、そこも見られるようになりそこも退会しました。

彼女が私を追いかけまわす理由は妬みのようです。(周りからそう言われるし、実際にそうだと感じます。)
・私が彼女を抜いて目立つ立場になったことや、
・私が結婚しており彼女はしていないこと、
・彼女が好きだった相手からそっけなくされ、私が今でもその人と仲がいいこと(お互い友達以上の感情はありません)
・私がその道でそこそこ成功しているけど、彼女は少し前から上手くいってないこと、など。
　＜上記は、人から言われたことです＞

気にしなければいい、と言われますが、ずっと引きずってしまいます。
このような中傷は、どう受け止めれば、気にせずに過ごすことができるんでしょうか？
どう受け流せばいいのか、アドバイス等よろしくお願いします。

回答No.1

noname#152554 · ベストアンサー

一番いいのは「無視するコト」だと思います。

「気にしなければいい」のも正解ですが、人それぞれの性格により、どうしても「気にする人」は、いますからネ・・・。

中傷する側にしてみれば、
「反応するから面白い」→「もっと中傷してやろう」
って気になる筈ですよ。

ここは、多少気になっても「スルー作戦」を実行してみては如何でしょうか？。

お礼

ありがとうございます。
おっしゃる通りですね。反応すると逆効果ですね。

でも、既にかかわりのあるところからは退会しているので、スルー作戦はできません(; ;)
私と仲の良かった方たちが怒ってくださっていて、私自身戻りたい気持ちはあるんですが、どうにもその一歩が踏み出せません。

彼女がどこまでも追ってきそうな気がして。恐怖になっています。こう考えてしまう私にも問題があるんだろうと思うのですが、ふっ切ることができず落ち込んでしまうのです。

回答No.5

noname#102939

退会したのはかえって良くなかったかもしれません。
相手に「嫌がらせの効果があった」と思わせてしまったからです。

こういった嫌がらせをする人間にとって一番堪えるのは「無視されること」です。
もし他のSNSに参加される予定がある場合は、どーんと構えて無視を決め込んでみてください。きっと効果があると思いますよ。

SNSに限らず、こういったことはどこでもありますので、これからも快適にインターネットを楽しむために「スルーする力」を身につけることをおすすめします。

もちろん、万が一エスカレートして個人情報をばらすとかまで行っちゃったらスルーじゃなくて即通報してくださいね。

お礼

そうなんですよね。。退会したら、相手の思うつぼだ、とは分かっていたんです。
でも、どうしても耐えきれなくなってしまって(; ;)

彼女は、自分が人気者であると思いこみたいようで、紹介文等もそんな感じです。私が退会して、喜んでいると思います。

無視、ですね。この精神状態が落ち着くまでは戻らないことにしますね。

＞SNSに限らず、こういったことはどこでもありますので
そうですよね！！
私も、スルーできるようになりたいんです。
もっと強くならないといけませんね。

回答No.4

noname#123151

第三者の私が外から眺めて思うには、その女性は質問者様を中傷すればする程、自らを惨めにしていると見えます。
相手をしなければいい、考えなければいいと頭で解ってはいても心が言う事を聞かないのが今の質問者様の気持ちのように思えます。

その方はりアルでも知り合いなのでしょうか。
リアルでなはくネットだけでの知り合いなのでしたら、SNSやブログ、BBS関係からは一旦一切手をひかれては如何でしょうか。
どうしても似た世代や同じ趣味、思考の人間が集いがちになるので考え方も狭くなり、極端に言うと、その世界から外れると居場所は他には無いと思い込み易いと思います。

あなたのいる世間はそんなに狭いはずはないのですから。
結婚もなさっておられるのなら尚の事、いろんな人に出会える世間があります。

ネットでの付き合いは”所詮”と思える程度である事が殆どだと思いますよ。

何故、彼女があなたを中傷するのかは周囲が知り得ている事なので相手をせずひたすら静観・無視に限ると思います。（ただ、私なら証拠を押さえておきますが）

お礼

ありがとうございます。

リアルの知り合いではないです。
HPは持っていますが、彼女につながるものには全て手をひきました。たぶん、彼女はHPまでは把握してないと思うので。。
でも、２番目の場所には戻りたいと思ってしまうんですよね。

…というのは、簡単に説明するとネットで情報を集めて色々解析や行動していくことをやっており、その解析方法等を教えて下さった、私にとって大事な方々がその場所にいるからなんです。
(私はまだ勉強途中の身で、その道で成功しているプロのような方たちと仲良くなれて、色々と教えていただいていました。)

でも、おっしゃられたことは、確かに！！と思いました。
自分ひとりで学んでいくには難しい世界ではありますが、できないことはないでしょうしね。

所詮、ですよね。静観と無視ですか。できるようになりたいです。

回答No.3

makapon

その相手はそれまでの人。
人を傷つけて楽しい人。
寂しい人。
その人と関わると、あなたも同じ目で見られますよ。
相手にしないこと。
同じように相手を傷つけようと思わないこと。
だって、相手よりもあなたは上なんだから。
気にすることないない。
その人は、いつか誰かから同じような目にあうんだから。
そう思ったらラクになりませんか？

お礼

ありがとうございます。

私も、相手を傷つけようとは思わないんです。
自分がすさんでしまう気がして。。私も、彼女が私を中傷するのは、彼女が実生活で何か辛いことでもあるんだろうと思いますし。。

それで、耐えて耐えて、、としてたら、ストレスが溜まりまくったようで精神的な限界がきてしまいました。

＞その人は、いつか誰かから同じような目にあうんだから。
おっしゃる通りですね。
彼女が中傷してきたのは私一人だけではないので(自分より目立った女の人や、私をかばってくれた方)、いつかひどい目にあうと思います。
ありがとうございます！！

回答No.2

aymhfgy

嫉妬からくる中傷だったらこう、受け止めれば良いと思います。

言われていることが酷ければ酷い程、その人の不幸度が高いと認識すれば良いのです。現にそれを言っている彼女は言った瞬間は気分が良いかもしれませんが後から倍の強さで虚しさや不快感となって彼女の心に返っているはずです。

貴女が羨ましくてたまらないのですよね。私も以前、職場で羨ましさから無視されたことがあります。彼女の態度がそれまで和気藹々と話していたのに徐々に冷たくなってきたんですね。

若い時と違っておろおろすることはありませんでした。
年齢差もありましたし、若い子は分りやすいと思ってちょっとおかしかったです。翌年、会った時は丁重でした。

その人に認められていることには間違いありません。彼女が後に幸せな結婚でもすることがあれば態度はころっと変わるでしょう。

つまんない人がつまんないこと言ってると哀れんであげてください。
貴女が相手にするような人ではありません。

お礼

ありがとうございます。
読みながら涙が出てきました。

中傷は、どれも心を刺された気分になるような内容です。私の、「あの人、そもそも人間としてどうなの？」っというような、私そのものを否定するようなことまで。
私は彼女と話したこともなく、一方的に彼女は私の書き込み等を読んで２年ほど前から中傷してきたようです。私は半年ほど前に知ったのですが。

おっしゃる通り、不幸な方なんでしょうね。
aymhfgyさんも体験されたんですね。私もおかしいと思えるような、大きな心が持てるようになりたいです。

哀れんでみることにしますね。ありがとうございます！
そう思って過ごすようにすれば、少しずつ元気になれるのかもと思えます！