飛行機で１時間座っていると足がムズムズ

質問

飛行機に乗って１時間ぐらい座っていると足がだるくなり、イライラしてどうにも気持ちが治まりません。（むずむずしているといった感じがたぶん一番近いのかと思います）。

皆さん同じ現象になったことありますか？
１．要因（メカニズム）と
２．対策を教えていただけないでしょうか。

よろしくお願いします。

回答No.1

natuki0328 · ベストアンサー

エコノミー症候群って聞いたことないですか？
気圧で血管が細くなり、座っていて血管が曲がることにより血液の流れが悪くなるのです。

対策は、
１　水分を充分にこまめに口にする。
２　着圧ソックスを履く。
３　１時間に一度はトイレに行くなど体を動かす。
４　足指のグー・パー運動をする。
　　フクラハギと太ももに力を入れて弱める運動をする。
　　座ったままでも足首や膝を屈伸する。
５　保温する。

などがあります。
一度検索してみてください。

お礼

なるほど。血流が悪いのですか。
飛行機に乗ると眠ってしまうので、
着圧ソックスと水分をとることを特に心がけたいと思います。
ありがとうございました。