最近、足が冷えるのを、以前より感じるようになりました。今年３１歳になる

質問

最近、足が冷えるのを、以前より感じるようになりました。今年３１歳になるのですが、年なのでしょうか？どのような原因が考えられるでしょうか？また、解決策はどのようなものがあるでしょうか？
よろしくお願い致します。

回答No.1

noname#103214 · ベストアンサー

足の筋肉の衰えなどもありますね。
足の筋肉は第二の心臓とも言われます。

静脈血は心臓の力では還流できないので、筋肉の収縮力を借りる・・訳です。
で、筋肉を・・
また、運動不足もあると思います。
特に歩く歩数が減ると・・影響が出やすくなりますね。

私はとにかく歩きます。
通勤時、一駅前で降りて、歩く距離を増やしています。
後、足を少し高くする・・なども簡単で直ぐに出来ます。

レッグウォーマーと言うのでしょうか・・を座りきりの時には使用しています・・男ですが。

３０代・・足が冷えるなど感じた事もなかったです・・流石に６０代になって少し感じます。
あ、頭脳派ではなく、体育会系です。

回答No.2

remonpakira

No.1の方と同じ話になり恐縮ですが
人間の筋力のピークは平均で24才です。
同年代の男性もそろそろお腹が出てきますが
あれは基礎代謝が落ちただけでなく腹筋も弱って来るからです。

やはり筋力が落ちたためポンプ機能が低下し、滞りがちになるのが一因でしょう。

良く歩く。できればジム等に行き週三回汗を流す。
31才まだまだ若いです。
ただ、運動をしない人は体力の低下や冷え性など加齢の影響が見られ
定期的に運動をしている人は20代となんら変わらない。
そんな分岐点の年頃ではあります。

丁度年初です。何かスポーツを取り入れられたらいかがでしょうか