太ももを細くしたい

質問

太ももが太いです。特に外ももにあるボコっとした筋肉と裏ももの締まらない感じが嫌です。形も悪いです。どうしたらきれいでシュッとした太ももを得ることができるでしょうか？後、できれば正しい歩き方も教えてください。歩いているときに外ももばかり使っているの気がします。

回答No.2

noname#128062

姿勢を正した状態で立ってください。その状態から、片足を後ろに上げて少し内側に移動させます。逆の足も同じに..意外とききます。歯を磨く時にやるといいですよ。
　よく、区や市が運営する、体育館内にあるジムを利用することをお勧めします。一回￥３００－や￥４００－で、二時間くらい利用できます。
そこには、上下、左右のももを鍛えるマシーンは置いてあると思います。

お礼

回答ありがとうございます。

回答No.1

shiriustar

脂肪を取りたいのでしたら食事の見直しと運動をされて下さい。
運動としては歩くのも良いですよ、脚部を使いますので。
正しい歩き方？自然に普通にあるけば問題ないです、歩く時に意識して歩いてる人はいないです。
敢えて言えば、踵から地面に接するですかね。

お礼

回答ありがとうございます。