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※ ChatGPTを利用し、要約された質問です（原文：太りたいです。というか脂肪をつけたいです。太らない体質で魅力もなく本当）
太りたい！脂肪をつけたい！悩むダイエット体質と胸への願い
このQ&Aのポイント
- 太りたい！脂肪をつけたい！太らない体質で悩んでいます。スポーツもせず、魅力もなく、最近は猫背にもなってきました。胸もない状態です。
- 水泳による全身運動を考えていますが、水泳で筋肉をつけることによって胸がなくなるのではないかと心配です。胸を大きくするためには脂肪を集めたいです。
- 水泳は筋肉をつけるのに効果的ですか？また、プロテインやイソフラボンの摂取は必要でしょうか？オススメのプロテインも教えてください。
- hanaodore
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- その他（ダイエット・フィットネス）
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質問者が選んだベストアンサー
乳房は女性ホルモンが影響されますので、その為には乳製品、豆類等を摂取する事と睡眠と運動により改善されます。 筋肉を付けるにはウエイトトレーニングが効果的ですが、水泳は全身運動ですので体力アップや健康維持には効果的です。 プロティンやイソフラボンは特に飲む必用は御座いません、食事から摂取されますので。
お礼
遅くなりました。すみません。アドバイスありがとうございました☆