風邪とフケ

質問

(1)ここ２年ほど、月1ペースで風邪を引き、しかもなかなか治らない
(2)ここ２年ほど、頭のフケが止まらない

以上２点すごく困ってます。
(1)に関しては医者にかかる時間がないためほぼ自己判断ですが、寒気・だるさ・頭痛などの一般的な風邪の症状です。１年ほど前に医者にかかったときは「抵抗力が無さすぎ」と云われました。風邪をひきにくくするには、あるいは早く治すには・・・・・食事・療法・生活習慣・精神論など、何でも良いので教えていただけると助かります。
(2)はまったく原因不明で、シャンプーを替えたり洗い方をやさしくしたりと色々試しましたが変化ありません。あきらめかけてますが、秘策をお持ちの方がいらっしゃれば。

よろしくお願いします。

回答No.2

ninoue

風邪、新型インフルエンザ対策として漢方系では板藍根(板藍茶)、天津感冒片が良く使われています。
板藍飴、板藍のど飴等もあります。
医者によってはタミフルよりもこれらを処方される方もあるようです。

http://www.sougyokudo.jp/aspo/post-162.html
風邪、ウイルス感染対策・・・生薬などで「肺」の強化を
http://www.futabakanpo.co.jp/ivent/banran-kekka.htm
http://murata-kanpo.seesaa.net/article/136424392.html

フケの方は竹酢液/木酢液(水虫対策他)を薄めて使うのも良いと思います。
"フケ　竹酢液 |木酢液" 等としてgoogle 他でサーチして下さい。

回答No.1

noname#202167

(1)
私の知る限りの範囲で話しますが、
まず生活として
・規則正しい生活をする事。寝不足は明らかに抵抗力が落ちます。寝る時間は固定がお勧め。
・野菜や果物をできるだけ現物で取る事。安物のサプリは不健康で危険とまで言われるそうです。
・寝起きに体を動かし、体温を上昇させる事。体温が１度上がるだけで免疫は格段に向上します。

予防や対処療法として
・他者と接触する、居る場ではマスクをする。出来ないならばガムを噛むなどで
　口内の湿度を上げ、喉の粘膜を活性化する。（水分補給も大切）
・職場などでも２～３時間おきに塩や薬品でうがいをする。（頻繁ならば塩が無難）
　うがいの手順も重要。まず口、次に喉、足りなけば喉を数回し、最後に口。
　順番を間違うと無意味に雑菌を体に取り込むだけ？とも聞きます。
・できるならば鼻うがいをする。風邪をひいた　と思った時でも鼻風邪ならば
　鼻うがいを５分おきに数回やれば回避できる事があります。
　薬局などで聞いて見るといいかもしれません。（私は我流で塩鼻うがいをしてます。）

(2)
私もフケがやたら多くて困っていたのですが、
どうも私の場合シャンプーの洗い落としが不十分でフケが増えていた様です。
１．まず水だけでしっかり髪を洗って汚れを落とす。
２．そしてシャンプーをつけ髪を洗う。
３．髪を洗うのと同じ要領で、しつこいほどしっかりとシャンプーを落とす。

これで明らかにフケの量が激減し、かゆみも減りました。
私はこれをやると髪がギシギシになりボサボサになるので、
この後トリートメント(リンス)をつけ、２分ほど洗顔や体を洗いながら浸し、
またしっかりとしつこいほど洗い落とす　という事をしています。

秘策というほどの事ではないですが、
私も風邪とフケに悩まされ続け、様々な人達から頂いたご助言を試し
自分に合った方法をやっと見つけられました。
色々な薬局に行って相談してみるのも良いかもしれません。