飛距離アップの為の筋力トレーニングは。

質問

腕立て伏せなどゴルフに適した方法、内容を詳しく教えてください。

回答No.1

jiro007 · ベストアンサー

筋肉の名前とか、専門的な事はよくわかりませんが、ゴルフに使う筋肉は手も足も内側の筋肉なので、大学のゴルフ部等では腕立てふせを手首を回転させた格好で（中指が内側を向くようにして）やっていました。
ただ、ゴルフは腕力よりも足腰だと思います...。
●気軽に筋力アップを考えているなら↓
http://www.nikigolf.co.jp/clubhouse.htm
http://hero8732.hp.infoseek.co.jp/gssuto02.shtml
●もし、専門的にゴルフのための筋力アップを望むなら、専門のインストラクターに相談された方がいいでしょうね。その人によって筋肉のつき方が違いますし、体全体の筋力のバランスがとれてないと筋力アップしても逆効果だと思いますが。

参考URL：

http://www.nikigolf.co.jp/clubhouse.htm,http://hero8732.hp.infoseek.co.jp/gssuto02.shtml