家族にトラウマを与えてしまいました。

質問

家族にトラウマを持たせてしまいました。
私は予想外の事に出会うと、必要以上に取り乱す傾向があります。
病院にはかかっていませんが、パニック障害を疑っています。

先日もその事で夜中に大声を上げてしまいました。私の悲鳴は特に甲高い為、人心を乱す効果があると定評があります

（冗談にしても本当に笑えない…）
私の素っ頓狂な悲鳴で家族が飛び起きてきたのですが、そのせいで家族はトラウマを負ってしまいました。
事例としては
・夜中に一人で眠れなくなった
・夜中に何か物音がするとビクッとすようになった
・暗闇が怖くなった
・胸が重苦しい。
・もしかしたら男性機能にも影響が…
・仕事も手につかない

申し訳なさで目の前が真っ暗です。何て謝っても取り返しのつかない事をしてしまい、本当に情けなく思っています。
人にトラウマを与えてしまった場合、加害者はどうやって癒し、償っていけば良いのでしょうか。

回答No.1

blazin

今人に与えたトラウマで混乱する前に、まず貴方自身がしっかり自分を受け止めて、自分と向き合うことなんじゃない？
パニック障害を疑ってますと書いてるけど、それはあくまで貴方の自己診断なんだよ。それこそパニックで不安定な貴方の。
まずは疑いを感じるなら、専門医に受診する。そして自分の真実を突き止める。障害がもしあるなら、その障害をどのようにして受け止めて、貴方なりに前に進んでいけば良いのか？それを考える。
特に障害が無いなら。じゃあなぜそういう状態に自分を追い込んでしまうのか？カウンセリングなどを通じて自分の整理を前向きに積み重ねていく。そういう貴方自身がまず真摯に自分の課題に向き合う姿こそ、周りに対する気配りであり、責任なんじゃない？
そこを漠然と放置して、自分でもどうしようもないままにして、結果的に迷惑を掛けてしまうのは。それは周りには出来る事をしてない対応に映ってしまうんだから。今こそ、誤魔化さずにきちんと自分自身と向き合ってください。それが最初の一歩☆

お礼

的確な解答、大変感謝します。
自分の性格から勝手にパニック障害じゃないかと推測しているだけでしたが、よく考えればblazinさんの仰るとおり、そんな判断をしている自分自身が不安定なんですよね。

そういう貴方自身がまず真摯に自分の課題に向き合う姿こそ、周りに対する気配りであり、責任なんじゃない？
そこを漠然と放置して、自分でもどうしようもないままにして、結果的に迷惑を掛けてしまうのは。それは周りには出来る事をしてない対応に映ってしまうんだから。今こそ、誤魔化さずにきちんと自分自身と向き合ってください。それが最初の一歩☆＞

全くもって仰る通りです。自分と向かい合う努力から初めてみます。
ありがとうございました。