神経質すぎる

質問

こんばんは

最近
ネットサーフィンをしているときどうでもいい文章を何とかいてあったかしっかりと確かめに戻ったり
ネット上でのニックネームを決める際に嫌いだった人(それも過去の人)の名前の頭文字やイニシャルに使われる文字を避けたり
この質問を投稿する際にも、この質問をする前、最後に見た画像はなんだったか、なんてどうでもいいことを気にしてしまいます
これはあとあと思い返したときに後悔しないようにしていたための行動が過剰になってしまい、いらないことにまで慎重すぎる姿勢になってしまった結果だと思います

今日なんかテレビが見れなくなってしまいました
その理由は
私が最近母親のことをさらに嫌いになり、しかしその母親に前に買って貰ったテレビなので
テレビに嫌いな母親のイメージがついているというか・・・
そんなことを気にして今はテレビの電源を切っています
さらに困ったことに次にテレビを自分で買ったとしても
その関連イメージを思い出して
見れないかもしれない
という不安があります

私は自分自身を追い詰めるような癖?もあって、
何故か好きなものに嫌いなものを頭の中で関連付けして
ある日そのすきなものを思い出したら関連付けしてしまった嫌いなものまで同時に浮かび上がるようになり
その好きであったものになかなか手がだしにくくなっていきます

また、最近一番困っているのが中学時代に嫌いだった同級生のことを毎日思い出すようになってしまったことです
思い出したくないのに出てくるので非常に鬱陶しいです

私の悩みを解決するにはどうしたら良いか
なんでも教えてください

私の考えは
何でも話せる、誰か親しい友達ができればこんな悩みはできないのではないかと思いました
具体的に何故そう思ったかと言われると説明するのは難しいのですが
今の自分の中に悩み以上に注目するべきことがないから
親しい友達を作り楽しい生活が送れたら
自分の悩みがどんなに注目すべきことではなかったか、つまり小さな悩みだと思えるようになるのではないかと考えました

しかし友達を作る気力はありません

回答No.1

super32x

ひとつの方法を提案してみます。
心療内科・カウンセリングを受けてみるのはどうでしょう。
卑近な例で恐縮ですが、私は一度カウンセリングに助けられたことがありまして、その経験からの提案であります。
あなたにとって有効かどうかは自信がありませんが、もし、まだお試しでないなら、検討されてみてはいかがでしょう。
ではでは失礼いたします。

お礼

回答ありがとうございます
調べてみたら、強迫性障害ではないかと思いました
一度病院に行ってみようと思います。。。
ありがとうございました