おならにこまってます！！

質問

おならがこまります。。
うちの学校は礼拝があります。
なので礼拝中におならが出る事を考えるだけで恐ろしいです。
１２月には期末試験をひかえているので、
授業中はマフラーがいすにかかっているのでマフラーに座るようなカンジで授業をうけています！
音が出ないので安心です
それでもでそうな時は結構苦労しているので。
おならを（おならの音を）出さなくする方法がありましたら、教えてください。
でもこんなに都合よく方法があればいいのですが。
なければおならがでにくくなる方法でもいいので知っていたら御回答よろしくおねがいします！！

回答No.3

yshchan · ベストアンサー

おならは女性にとってはかなり恥ずかしいものですよね。
ご苦労お察しします。
おならが出やすい体質の人もいるみたいですが、食べ物や食べ方を
ちょっと工夫することで改善できるとよいですね。

一般的によく言われるのが、 早食いをすると、食事と一緒に空気を
飲み込みやすくなるので、腸にガスがたまりやすくなるようです。
意識してゆっくり食べるようにするとよいかもしれませんね。

あと、食材としては、豆類やゴボウなど食物繊維の多い食品や脂肪の
多い食品（肉類や揚げ物）がお好きな人は比較的でやすいようです。
理由は、食材が消化されずに大腸に届くことで腸内の悪玉菌となって
発酵するのでガスが出やすくなるそう。
その他、アイスクリームなどの乳製品を多く取りすぎると、乳糖の
影響でおならが出やすかったり、おなかが張ることもあるそうです。
腸内の善玉菌を増やす乳酸菌やオリゴ糖などを多く摂るようにするのも効果的ですね。

これらの食事に気をつけてもまだ改善されないようでしたら、整腸剤で
腸を整えたり、専門の医療機関に相談されるのもよいかと思います。

おならを我慢しすぎると、たまったガスが逆流して口臭や体臭として
発散されるそうで、それも厄介ですね。
最悪、腹痛や内臓疾患の原因になったりすることもあるそうなので
要注意ですよ。
無事に解決できますように。

お礼

回答ありがとうございますー！
豆もアイスも揚げ物もだめなんですかー。。
わたしの好物ばかりですー
気をつけなきゃいけませんねっっっ・・
炭酸飲料もだめらしいので。。
おならってほんとこまりますー・
ジョアのんだらおならってふせげるのでしょうか、、、
ためしてみます。。
回答ありがとうございました！１

回答No.4

diet7

私は自家製ヨーグルトを作って毎日食べていますが、やはりおならがよく出ました。
腸内細菌叢には気を配っているつもりなのですが。

ところが、17日前から、それまでがぶ飲みしていたコーヒーをやめて、
ウーロン茶を飲むようにしたら、おならがでなくなりました。

お茶やウーロン茶のカテキンとポリフェノールは腸内のウェルシュ菌をやっつけます。
ウーロン茶を飲んでいると、便の臭いもなくなります。試してみたら？

お礼

回答ありがとうございましたー！
ウーロン茶やお茶もきくんですねー！！
初耳です！親はヨーグルトでなおるといっていましたが。
嘘でしたねー。
diet7さんのおかげで新事実をしりましたー！
ありがとうですー！！

回答No.2

noname#102281

こんにちは。

緊急事態だったら、小林製薬の「ガスピタン」がいいですよ。
まあこれもビフィズス菌なんですけど。

普段から善玉コレステロールが取れるようなものを朝食にでも取り入れるといいと思います。ヨーグルトとか。

試験に集中できるよう、早めに治しましょうね！

お礼

回答ありがとうございますー！！
ガスピタンですかー！！！
おならに効くものだったんですねー！！
下痢の時にのむ薬だとおもってました＝！！
最近はねる前にガス抜きのポーズは欠かせないものですね！！！
回答ありがとうございます！！
試験前に治さなきゃですねー！！

回答No.1

blazin

普段から腸内環境にもう少し気を配った生活をしてみたら？
いつもそういう状態ならやはり腸内環境に問題があるかもしれないからね。もっとよくものを噛んで食べる。不規則な生活は避ける。
ストレスを溜めない。
どうしても酷い時はお腹のガスを減らす薬は消化器内科に行けば処方してもらえる。それは最終手段として、先ずは身の回りの出来る事から変えてみることだよね☆

お礼

回答ありがとうございますー１
不規則です！！とっても、、
きっとその影響ですねー！！
きをつけてみます！！
最近はよく噛んで食べるようにしています！！
あとは生活習慣ですねー！
回答ありがとうございました！！