生理不順、パニック発作、睡眠障害、不安感、食欲不振などで辛いです

質問

こんにちは。30代主婦で、鬱、パニックを患い、通院歴は8年位です。
（今の病院へは、2年弱位通っています。）
今日から2週間程前に風邪をひき、1週間程前に風邪が治ったと思ったら、
精神的に酷く辛くなってしまいました。
一時的に辛くなることは何度かありましたが、こんなに辛い期間が続くのも久しぶりで、かなりこたえています。
主な症状は、タイトルにも書きましたが

・生理不順（今月は2回も生理が来ました。こんなことは生まれて初めてです）
・パニック発作（息苦しさ、動悸、吐き気など）
・睡眠障害（寝つきが悪い、朝早く目が覚めてしまう）
・常につきまとう不安感
・食欲不振

などで、毎日辛い日々を送っています。周りにも迷惑や心配ばかりかけていて、それも辛いです。
ひどい時は本当に何も食べられず、動けず、正気が保てず、過呼吸になってしまったりもしました。

先週、あまりに辛く、通院している病院にも駆け込んだのですが、
運悪く主治医が居ない日で薬も調整されず、安定剤の注射を打たれただけでした。
また、頼みの綱と思い近くの薬局で症状を話し、漢方薬が処方されました。
数日飲んでいますが、効いているのか効いてないのか、いまいちわかりません。

主治医がいるのは水曜午後なので、明後日あらためて相談には行く予定なのですが、
今日は病院休みですし、精神的にも落ち着きません。
心身共に辛く、一日でも早く良くなりたいのですが、どうすればいいのでしょうか？
どうしてなかなか体調が立て直せないのか・・・苛立ち、焦り、悲しさ、不安、恐怖、色々な感情がぐるぐると頭をまわっています。
（そして今週末、前々から決まっていた予定もあります。
勿論強制ではないのですが、出来れば参加したい気持ちがあります）

まとまりのない長文になってしまいましたが、アドバイスいただければと思います。
よろしくお願いいたします。

回答No.2

n7021h · ベストアンサー

追記しておきます。

なかなか治らない。しかも、こんなに酷く
辛い症状は久しぶりなので、余計にこたえているのかも知れません。

＞ですから、専門の医師や病院が存在をしているのです。

パニックは、条件は特にないです。
強いていえば、トイレに立った時でしょうか。トイレに立った時や洗面台に立った時、本来ならホッとする場所であるのに、なぜか症状が出てしまう時が多いです。

＞おそらくは、多少の血圧の変動からも、自律神経が過敏に影響を受けてしまうのでしょうね、そして、その事からも不安になってしまうということだと思います。

人は、そのほとんどの人が、何かしらのしがらみを持って、それを持ち続けて今を生きていることと思います。
常に、どのような場合にでも、今の自分自身を素直に受け入れて、冷静に、あわてないで前向きに生きて行かれることをお勧め致します。（笑）

ご健闘をお祈り致しております。

回答No.5

shu-hikaru

全然参考にならないと思いますが、眠れない夜は辛すぎるでしょう、私のことを書かせていただきます。４２歳女性、中学生の子ども１です。

７年前、内縁生活を始めた直後から内縁の夫のアルコール量が増え、アルコール依存症らしき症状が始まり、進行していくにつれ、私の生理周期は完全に狂いました。ＳＥＸもレスだったため、精神を守るためにいらない臓器から活動を停止していったのでしょう。４年間の内縁生活でしたが、最後の４年目には２～３ヶ月に１度になり、このままでは４０歳を前に無くなってしまうのではないか、と思いました。

内縁関係を終了し、新しくＢＦを作り、子どもと安定した生活をするうちに生理周期は順調になりましたが、徐々に生理時の苦痛が激しくなってきました。最も激しい夜にはタンポン＋パットでも２～３時間で溢れてしまいます。

生理前症候群なのか、不安感も激しくて言葉にできない不安感、永久に夜は明けない、未来なんて無いと感じる悲壮感。頻発する過呼吸、首筋に氷を当てられているような感覚、痙攣、目眩。小説のネタには困らないような過去を強制的に思い出させるフラッシュバック。

１ヶ月前の人間ドックで「子宮線筋症」と言う病気に罹っていることが分かりました。子宮が通常の倍に肥大していて出血量が激しいこと。激痛を伴うこと。貧血による目眩が尋常では無いことが特徴で、職場から生理休暇の取得を快諾して貰えました。

生理前にはホルモンバランスを崩すことでイライラしたり不安感が増す症状が出ると言いますが、考えてみれば５日間出血し、下着は面倒、臭いも気になる、敏感な部分の不快感などを思えば誰だって憂鬱になって当たり前なんですよね。更に私の場合、通常の数倍の苦痛が出現するのですから気分が落ち込んでも当たり前だったんだと思いが至りました。実際、今でもこんなにしんどいのだから定年退職まで勤められる筈がない、母子家庭なのに生活をどうしよう、などと鬱々と悩んでいましたから。

ご質問者様も一度、婦人科の検診を受けてみてはいかがでしょうか？。心配を増幅させるような書き込みで申し訳ないのですが、生理不順の原因が子宮、卵巣の異常から生じているものであれば治療をすることで精神の安定を助けるかも知れません。生理時の不快感が少しでも軽減されるだけでも憂鬱感、その延長線上に有る不安感を軽くするような気がします。

実は私は、生理前の不安感を紛らわすために他人様のお悩みに回答している面が有るのですが、生理前～後の様々な発作に苛まれ鬱々として過ごしている最中です。今回など、親しい友人から生活苦を打ち明けられたもんですから改善していたフラッシュバックが再発し、軽いながらもパニック発作も頻発し、本当に大変。

ご質問者様と同じですね。

まずは明日まで。

落ち着かずに書いているのでまとまりの無い文章で申し訳ありません。

回答No.4

noname#121701

私が不安症とイライラソワソワの症状が出始めたのは３０歳で開業した時からです。
単なる不安でしたので医者に行かず東京セルフの会のセミナーに行き心身症や精神疾患について勉強を始め、自律訓練法をやりました。
それから１０年たち４０歳の頃から不眠症と自律神経失調とでかなりひどい状態になり通院と服薬を始め、いろいろ捜した結果「気功」に出会いました。
鬱病、不安症、睡眠障害、自律神経失調を抱えながら、服薬と毎朝の気功で心身を整えていましたが、無理がたたり５７歳で我慢の糸が切れ、パニック発作も起こし精神病院の入院となりました。

２７年間の状態を書くと１冊の本になってしまいますので全て省略します。
一言で言えば、苦しくて死ぬことばかし考え、でも家族を養うため我慢に我慢を重ね無理してきたということです。

５７歳で発狂し、結果だけを書きますといい医師に巡り会うまで９軒のクリニックを訪ねました。
その間、誤診と副作用で悩まされてのクリニック巡りでした。

現在の医師に出会い２７年間の苦しみは３年で解消しました。

現在６２歳、当初から３２年間、最悪期から５年間、今は服薬と気功とで心身を整え軽い睡眠障害のみとなりました。

気功で訓練してきますと、不安やイライラソワソワという症状に自己が振り回されません。
具体的にはみぞおち当たりがソワソワし頭がイライラし心は不安ですが、丹田に気をみなぎらせることで、それらの症状に振り回されないのです。
これは気功を始めてすぐに体得出来ました。

質問者様の「苛立ち、焦り、悲しさ、不安、恐怖、色々な感情」こうした症状に振り回されない自己を形成していくという行動療法を見つけてください。

漫然と薬を飲むのでなく、症状と間合いをとる訓練、症状に負けない自己を形成するという考え方が必要かと思います。

私はセルフコントロールの関連の本をいくつか読み気功に出会いました。

回答No.3

noname#100021

こんばんは。
私もパニック障害、不眠症、うつ病で、８年くらい病院に通っています。

アドバイスとしては
「一日でも早く良くなりたいのです」
「どうしてなかなか体調が立て直せないのか」
これを考えない事ではないかと思います。

「どうして」それは「病気だから」なのです。
風邪だったら、「どうして」とか思わずに、養生するでしょう。
それと同じです。
うつ病だから体調が立て直せないのです。

「１日も早くよくなりたい」と言っても、病気によって治る時間は様々なのですから、そんなことを考えても仕方ないのです。

と、断定して考えてみたら、少し楽になると思うのですが、どうでしょうか？
これは私がとてもつらい時にとにかくそう思い込みやり過ごしたやり方です。
参考になれば幸いです。

回答No.1

n7021h

生理不順、パニック発作、睡眠障害、不安感、食欲不振などで辛いです

＞おそらくは、全ての事柄が精神的な部分から来ていると思いますよ。

通院歴が８年間ということですので、ご自分でもその事が良くわかっているとは思いますけれども、精神的な病気は気長に付き合って行かなければならない病気の代表的なものだと思います。

血圧がもともと高い人と同じように、薬は長く飲み続けなければなりませんから、あわてないで常に冷静な判断が必要とされますからね。

うつ病からの症状＝不安症、過食症、拒食症、睡眠障害、自律神経不安定などが原因で生理不順というような流れだと思います、ですので？
うつ病という心の病気が今よりも改善をされて行けば、全ての問題が解決をして行くことでしょうね！
但し、それにはかなりの時間がかかるというのも現実だと思います。

パニック障害になる時は、何かしらの事柄、何かしらの条件が関係をしてくると発汗などの具体的な症状が出るのでしょうか？
それとも、突然に、ささいな事からパニック症状になるのでしょうか？

例えば、電車の中や、知らない場所に行くとパニック症状になりやすいなどの傾向が見られるのでしたら、それは、不安症から来ているパニック障害の可能性が高いとも思いますので、やはり、まずはうつ病の症状を今よりも少しでも改善されて行く事がまずは１番だと思います。

どうしてなかなか体調が立て直せないのか・・・苛立ち、焦り、悲しさ、不安、恐怖、色々な感情がぐるぐると頭をまわっています。
（そして今週末、前々から決まっていた予定もあります。

＞体調の悪い時には休息が必要です。
例えば、風邪にかかった場合と同じだと考えてみて下さいね、そのような状態の時、熱が３８度以上もある時などには、家の中でおとなしくしているか、睡眠を取ってあとから病院に行くのが普通ですよね、心の病気もそれと同じなんですよ！

ご自分の体調が悪い時には、風邪の対処方法と全く同じなんです！
心の病気というのは、別に、特別な病気ではありませんから、まずは、そこらへんを理解すると少しは気持ちも楽になると思います！
また、そのような時にこそ、あわてないで、冷静な判断が必要だと思います。

お礼

回答ありがとうございます。
やはり精神的な部分からきていますか・・・気長に付き合っていかなければならないと頭ではわかっているのですが、なかなか治らない。しかも、こんなに酷く辛い症状は久しぶりなので、余計にこたえているのかも知れません。
（それまでは比較的症状は安定していましたので）
時間はかかるかも知れませんね・・・

パニックは、条件は特にないです。
強いていえば、トイレに立った時でしょうか。トイレに立った時や洗面台に立った時。
本来ならホッとする場所であるのに、なぜか症状が出てしまう時が多いです。
なのでトイレに立つのも緊張したり、怖くなってくるんです。

冷静な判断ですか・・・なるべくやってみます。
予定も、体調を見つつ、無理せずと思います。
あと、まずは病院でじっくり相談、ですね・・・。