なんなんでしょう・・・？

質問

こんにちは。私は高校２年生の女性です。
早速質問させてください。

私は最近、何も病む理由もイライラする理由
もないのに病んだりイライラしたりします。
ずっと前にも同じようなことが何回もありました。
でもそのときはすぐに治まったのですが、
今回は期間が長いんです。
これは何か心に秘めていることがあるんでしょうか？
それともこう言う病気があるんでしょうか？
私が思うに精神的な病気だと思うんですよね・・・
まぁこの文章を読む限り精神的なことだとすぐに
わかるんですけどね！とにかく今はこのイライラ
たちをどうにかしたいです。治すのにいい方法
みたいなのはないでしょうか？よければ
教えていただきたいと思います！！
回答よろしくお願いします。

回答No.7

nasu2355

関西の方言というか言い方に「イラチ」というのがあります。
いつもイライラしている、自分の思うように行かないとすぐ怒る
感情的になるなどの性格の人を表現しています。
あなたの場合は周期的にイラチになるんでしょう、たぶん。
イライラたちをどうにかするには個人的に解消方法を開発するしかないでしょう。
あなたが一番スッキリすることをやるのです。
たとえば「バカヤロー」って大声コンテスト並みに叫ぶとか
おひとりさまカラオケで歌いまくるとか、遊園地でジェットコースターに乗るとか。
お部屋で好きな香りのお香をたきながら、くつろいだ曲を流し、好きな本を読むとか・・・。
とにかくプチ非日常体験をし、気分が転換されるよう持っていくことです。

回答No.6

eroero1919

昔読んだ小説に「17ってのは、2でも3でも割りきれないんだ。だから、全てにおいて割り切れないんだよ、17歳ってのは！」という17歳の少年のセリフがありました。そういうお年頃です。

回答No.5

kitty3543

皆さんが仰るように、成長段階の女性特有のものだと思いますよ。
生理周期、生活サイクルで、理由もなくイライラしたり落ち込んだりします。私も高校の時ありましたよ。
イライラを治す、というか、発散させることを考えたらいいと思います。
例えば友達と遊びに行くとか、人に迷惑をかけない範囲で好きなことをするとか。
私は申し訳ないことに親や先生にぶち当たって迷惑をかけていたので、親が見かねて「使わない茶碗」を与えてくれました。破片が散らないように袋に入れて、何かで思いっきり割ってスッキリしてました。（あまりオススメできる方法ではないですが…）
今思うとどんだけイライラしてたんだよ…と笑い話になるくらい、２０歳前にはイライラや不安はなくなりました。

ただ、病気かもと疑うとしたら、例えばショッキングな出来事が最近起こったとか、大きな失恋、いじめ、失業などが原因で精神不安になってしまわれる方もいらっしゃいます。
精神的な疾患だとしたら何らかの動機やきっかけがあると思いますので、「理由もなく」なのであればやはり思春期特有のイライラだと思いますよ。

回答No.4

sasakawama

No1さんもおっしゃっていますが、
誰かに話してみるといいかもしれません。
客観的な意見や自分の中にない考えは役に立ちますし、
話すことで少し気が軽くなるので力が湧いてきたりしますし(^^)

あと紙にイライラする状況を書き出してみて、
それのきっかけになりそうなことをとにかく書いてみるとか。
自分で客観的に見ることで原因が分かるかもしれませんし、
ちょっとすっきりします。

自分でよく分からないのに不安なときって
すごく気持ち悪いと思います。
一人で抱え込みすぎず
いろいろ行動してみると
ふとしたときに解決の糸口がつかめたりしますので
上で挙げた以外にも
本を読んだり映画を見たり(どちらも図書館で無料でできるし)
とかしてみるといいと思います。

回答No.3

tomo397716

こんばんわ115978yukaさん

あなたが抱いている感情は、それはおそらく思うようにいかない自分と人恋しさかもしれませんよ。それとイライラするのは女性特有の生活周期の性かもしれませんし、あまりにイライラするのでしたらカルシウムや糖分が効果的かもしれませんよ!(^^)!私は頭痛がしたら良くチョコレート食べます。甘いの苦手でなければチョコはお勧めですよ。なにか(趣味やあなたの好きなこと)に一身に打ち込むと忘れることが出来そうな気がします。ひとつ良い事が浮かびました。それはお腹が空くまでご飯を食べないことです。でお腹が空いたら食べたい物を好きなだけ食べます。そうすれば幸せを感じることが出来ますよ。それでは失礼します。

回答No.2

sick9boy

ん～ちょっと良く分かりかねますが、
あれもこれもと考え過ぎてるんではないでしょうか？
自分で意識してみて下さい。

高校２年生の女性に言うのは少し気が引けますが、生理周期との関連もあります。また好きな人の存在をどこか自分の中で認めていなかったり。
すごく大雑把な回答で申し訳ありませんが気に言ってる音楽や映画など好きなことをしてリラックスしてみて下さい。

回答No.1

blazin

そういう時期なんだよ。
治る、治すというよりも、今の時期自体が不安定。
貴方自身が成長過程。それは心だけじゃなく身体も日々変わってきている。その中で波ってどうしてもあるからね。
身体の健康は心の健康にも繋がってくる。
先ずは日々の生活を見直して、規則正しく快活に過ごせるようにしてみたら？
何か思う事があれば、それを溜め込まずに親しい人やご両親に話しても良いんだし。自分の中で煮詰めすぎてしまってもイライラはどんどん羽をつけて大きくなっていくんだからね☆