肝臓を壊さないために気をつけることは？

質問

自分はお酒が大好きで、ほぼ毎日、ウイスキーダブル1.5杯、週一回は4,5杯飲みます。

このまま行ったら、いつか肝臓を壊すと思いますが、
肝臓を壊さないために気をつけることはなにかありますか？

回答No.2

pokkorinnk · ベストアンサー

週に２日は酒を抜きましょう
低カロリー高蛋白の物をつまみにしましょう

毎朝果物を食べるようにしましょう
肝臓にはゴマがとてもいいようですから
毎日ゴマやごま油を摂取しましょう

家の夫も親譲りの酒好きで若いころから一日も欠かさず
ビール大瓶２本を口あけにその後焼酎やウイスキーを
水割りで３～４杯を飲んでいましたが

４０代になってから肝機能が衰え出し会社の健康診断では
γ―ＧＴＰの数値が目を疑うほど高くなっていました

それでも酒は止められず…

結局上記のことを約束させて＋ゴマのサプリメントを
飲むことで何とか肝機能の回復をはかっている最中です

お礼

ありがとうございます。

ゴマを積極的に取ろうかと思いました。

回答No.1

tomban

…いろいろな意見があると思いますが、私の意見としては
「特に気をつけること無し」です。
アルコールは個々人の「分解能」によって、飲める飲めないが決まります。
ですから、無理せず飲める…いわゆる「強い」人は、あまり気にしすぎるほうが毒だし、ストレスも溜まるでしょう。

あえて言うならば「つまみ」を取りながら「ゆっくりと」かつ「楽しく」飲むことです。
晩酌の場合は酒量を減らしたほうが良いです。
また、飲酒後の食事も軽いものにし、できれば摂らない事。
それくらいですね。

お礼

ありがとうございます。

適量が良いということですね。