砂袋の使い方を教えてください

質問

先日、友人の彼氏から中古ですが２段式の砂袋をもらいました。

せっかくいただいたのだから使わせてもらおうと思ったのですが、マキワラとサンドバックの使い方ならわかるのですが、砂袋の使い方が分かりません。

砂袋を使った練習方法を教えてくださいますようお願いいたします。

回答No.2

ToshiJP

マキワラと同じように使って鍛錬すればいいと思いますよ。うちの空手道場にも２段式のが置いてあって、あいている時間にドスンドスンやってます。

上段がこぶし/手刀/前蹴り用、下段はすね/足刀用ということで。細かくズンズンとあてるといいと聞きます。慣れてる人はさすがにドズーンとあててますが・・・

回答No.1

noname#5645

砂袋はスネを強くするために使いますよね。

最初は痛いのでこつこつとスネを当てる感じでやってやればいいです。なれてきたらガンガンと当てる感じにかえてよりスネを鍛えてやればいいと思います。
そうすればローキックなんかをスネあて無しでもガードできるわけです。