被害妄想になってしまった。

質問

好きな人に思ってもらえなくて、その人からブス、性格悪い、などばかり言われ、もう自分という人間は何もないなと思うようになりました。

前付き合ってる人は、かわいいとかいい子ってずっと言ってくれて自信ももてました。他の人からもそのように言ってもらえてたのですが、今は彼の言葉しか耳に入らないというか、他の人がなんと言ってくれても彼がひどい事言うとそれが本当なんだと思ってしまいます。

あの子可愛いと聞くと、私はブスだからと嫉妬したり、あの子面白いと聞けば私はつまらない人間・・・と誰もそんな事言ってないのに、いちいち卑下してしまいます。
暗くて嫌な人間になってるなって思います。でも治らないんです。
こんな人嫌ですよね。自分でも思います。
また元のように戻れますかね？
どうやって自分に自信を持たせますか？

回答No.2

noname#234035

おはようございます。
人のタイプはさまざまで、今の彼はあなたの事を好きだけれど言いたい事を言ってしまう人のようですね。
本気に受け取らないで、聞き流す事も必要だと思います。
好きだから好きと言うタイプ。
好きだけど逆もような言い方になってしまうタイプ。
と、いると思いますので、そこはかれの本心を掴んで対応されて行かれたら良いと思います。
ですから、ご自身の事を卑下する必要はないと言う事ですね。
でも自信たっぷりな人より、謙虚でいいと思いますよ。
人の事なんか、全く考えていない人よりもあなたのような人の方が好きですけどね。
世の中、皆人の悪口を言ってます。
考えてたら、きりがありません。

回答No.1

keruro1980

ポイントは「元のように戻れますかね？」という発言だと思います。

人間というものは、失ったものを取り返そうとして、更に多くのものを失うことが非常に多いです。
過去の自分と一々比較して、あの頃はこんな風で良かった、あの時はこうして出来たはずだ、などなど思ってしまいがちです。
しかし、実際にはそう行きません。失ったものは取り返せないのです。
ですから、多くの人はその状態とどう折り合いをつけて付き合っていくか、というのに重きを置きます。

今は自分に自信がなく、自己嫌悪している状態ならば、これから自分をどうして行きたいかをしっかり考えなくてはなりません。
取り戻そうとするのではなく、作り上げようとするわけです。
考え方のちょっとした編集ですね。
過去にとらわれてしまうことは往々にしてあります。
しかしそこから一歩でも動くことができれば、きっとあなたはもっと変化出来るはずです。
今が最悪だったとしても、明日が最悪だったとしても、明後日は素晴らしいかも知れない。
だから、ちょっとだけ考え方を変えてみましょう。

どうしても昔と比較して、今がなんて不幸せなんだろうと思ってしまっている場合、そうした場合は精神科・心療内科を利用した方がいいかも知れません。
精神科医は、日常の生活を楽にしてくれる薬を提案してくれると同時に、頭の整理を手伝ってくれます。
そうした薬や医師との会話を経て、まずは「嫌な自分」を作り出している「過去の素晴らしい自分」に対して頭の整理をすると良いかと思います。

以上、参考になれば幸いです。
失礼いたします。