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被害妄想を治したい。
はじめまして。 小学生の時にいじめのようなものにあってから激しい被害妄想に悩まされています。教室で自分の悪口を言われているとしか思えなかったり街中ですれ違った人に何を思われたか不安になったりします。 自己肯定感皆無で、これからの人生になんの希望も持てません。現在学生ですので進路関係のお話などを聞く機会がたくさんありますがどうせ自分なんてブスで何をやってもダメだし、とか死んだ方がいいと思ってしまいます。かと思えば本当に怖がりで、夜中に侵入者に殺されるんじゃないかと思い眠れなくなることや出かけた後に火事になるんじゃないかと不安になって仕方がないこともあります。 元気な時は本当になんともないのですがすぐに沈んでしまい一度沈むとなかなか元に戻れません。学校にも行けなくなってしまいます。何をされているわけでもありません。ただ涙が出て足が震えます。最近悪い夢も見ます。どうやったら治せるでしょうか。
- kariedon
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- 心の病気・メンタルヘルス
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みんなが選んだベストアンサー
私が心療内科に通院するきっかけについてお話ししておきますので ご参考に！ お住まいの市区町村で 「無料心の相談」がないか調べてみて下さい。 役所に電話すれば 解ると思います。 まずはそこで相談してはどうですか？ 予約制が多いので 少し待たなければならないですが 無料ですし １時間程ゆっくり相談できます。 気軽に相談できますから 良いですよ。個人情報も守られますし アドバイスも貰えますよ。 相談相手は 精神科医か診療内科医です。もし 心的要因なら 相談したDRの印象が良ければ そのままそこを受診されても良いと思いますよ。
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- garateen
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♯4の者です、ほとんどインしてないので遅れました。 お待たせしてしまい恐縮です。 まず書き忘れたことを追記します。 ネット依存、ゲーム依存。ケータイ・スマホ依存。 これも行き過ぎると精神を損ないます。PC画面ばかり見続ける職種のうつ病率が高いのは有名です。 おそらく、脳が興奮しすぎて睡眠の質が低下したり、日常的に脳にストレスが加わる結果と考えます。 甘いものの依存ということですが、 動物の味覚はエネルギーを効率よく摂るため甘い物に反応するように 作られているだけなので、快楽といっても直接的な危険は薄いと思います。 もちろん過剰摂取による体型の変化とか、摂食障害レベルにまでドカ食いしたりするならば 間接的に自尊心低下とはなるでしょうが、あくまで薬物依存や思考依存のような危険性は ないと考えます。 <<爪噛み これは、主さんが発達障害か否かで答えが分かれますね。 もし、光がまぶしいとか、臭いや音に敏感、コミュをとるとき話が噛みあわなかったり 目線を合わせるのが苦手、話が一方的、触られるのが嫌い、球技が苦手、 作文や自由研究より計算や漢字が得意、爪噛みの他にも常同行為がある などがあてはまるならそれは広汎性発達障害の可能性が高いので、 主さんの悩みの根底には発達障害があると考えられます。 これに本格的に対処すべきです。 そうでないなら 爪噛みなどはさほど深刻な影響ではないと思いますけど、 できればやめるに越したことはないと思います。
- obrigadissimo
- ベストアンサー率23% (1613/7000)
被害妄想、関係妄想があるようですと 幻聴や幻覚がなくても、 分裂病（＝精神分裂病＝Schizophrenia＝統合失調症） という診断が為されるケースが あるのですが……とりあえず、地域の、 こころの健康（相談）センター（＝精神保健福祉センター）か、 保健所か、 保健センターを訪れて相談してみませんか。 勇気があるのであれば精神科のある病院を 訪れてみると宜しいのではないでしょうか。 遡って、時系列に、出来るだけ詳細に 症状をノートに書いて、それをベースに 誰にでも解るような図解を書いて、それを 提示して、相談したり、診断を受けるなり してみてください。 早い方が、 いいですよ。 All the Best.
- garateen
- ベストアンサー率28% (11/39)
かなり斬新な切り口から回答すると、 『シャブ中』っているじゃないですか。シャブ中の人は、もちろん覚醒剤が原因で精神をめちゃめちゃにされるわけですけど 主な症状は重篤な被害妄想です。 そして「シャブを打ったときだけ」その症状が消失し気持ちが安定するわけです。 それをハタからみると、急に自信に満ち溢れて生き生きしだしたかと思うと、突然暗く落ち込んでオドオドびくびくと 引きこもったり、あるいはちょっとしたことで怒りを爆発させたりするわけです。 これは、何かに似ていませんかね？ そうです 人格障害とか、うつ病、統合失調症の人と程度の差や方向こそ違え、共通するのです。 つまり多くの精神疾患者が、 シャブを喰っているわけでもないのに被害妄想含め精神的な安定を乱されるのは、 『シャブに該当する何か』 が脳に作用しているからだと思います 私は、 これは「思考や行動」だと考えています つまり『人間は思考だけでラリれる』と思うのです。 例えば、弱者を見下すとか、他人の不幸を見て安心するとか、 優越感に浸るとか、人の失敗を嘲笑うetc 手軽に快楽をもたらす思考ほど、常習性があり、それをしないでいると イライラし精神が不安定になるんだと思いますね。 主さんの被害妄想を引き起こしている思考は何なのか、は 例えば自分より醜い人や、劣っている人を探し見下すとか、 が考えられますね。 強迫観念については、また別でしょうけど。 もちろん上述したようなことは しっかり睡眠をとっていて、酒やタバコをやらず、薬物の過剰摂取や持病もない ことが前提です。こういうものでも、容易に精神の安定は乱れるので。
補足
ご回答ありがとうございます。 自分より劣っている人を探して優越感に浸り、それを思い出して自己嫌悪に陥ることは本当によくあります。 睡眠や食事についてはなんの問題ありません。ただ、昔から甘いものが大好きで食べていないとイライラしてしまうことがあります。爪噛み癖も治りません。何か関係がありますか？
- sato7223
- ベストアンサー率23% (556/2362)
改善したいなら、行きなさい。 ここで、グチグチ投稿しても、何の改善にもなりません。
- sato7223
- ベストアンサー率23% (556/2362)
心療内科へ。 いくらネットに書き込んでもよくはなりませんから。
補足
回答ありがとうございます。 性格的な問題だと思うのですが心療内科を受診することによって改善できるのでしょうか？
補足
回答ありがとうございます。 そういうサービスは見つかりましたが相談相手は心療内科医や精神科医ではないようです。 以前、あるサイトでメール相談を行っていたので利用してみたのですが大したことは言われませんでした。