スポーツ、ゲーム、○○鑑賞（○○はお好きな趣味）、写真、旅行、ドライブ、散歩、食べ歩き（あまり好ましくない）、買い物（あまり好ましくない）・・・。ちなみに、感情としてとにかく泣く、笑うというのはストレスの削減にかなり効果的ですから、映画鑑賞や音楽鑑賞などで笑う、泣くという行動が伴うものを見ると気分が楽になるでしょう。これはアルコールなどよりよっぽど短時間で効果があることが実証されています。
アルコールは確かに一つの手段ですが、ストレスを全てアルコールで発散すると依存症や肝臓を弱らせる原因になるのでできるなら、趣味を見つけることと、それにプラスする形で喜劇や感動できる映画、音楽、オペラなど教養としての楽しみを持つとかなりストレス発散の効果があるはずです。
