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お酒は太りますか？

2009/10/29 07:52

６４才父の事です。身長１７１センチで体重が７５キロなんですが、手足は普通又は細いですがお腹周りが１００センチ近くあり、高血圧（通院・薬服用）です。ダイエット中で毎日酢玉ねぎを食べ、仕事で歩く以外はステッパーを５分やるのみ。お酒は毎晩ビール500ミリ１缶、焼酎水割り（200ミリ）を７杯くらい飲んでます。お酒を飲むと太りますか？午後６時～午後９時半まで飲んでいて３６５日飲まない日はありません。お酒を減らすように母が言えば「そしたら１日中パチンコやって昼飯抜きにするか？！（母の事です）」とキレます。お酒を減らさずダイエットは無理ですよね？

noname#195593

禁煙・禁酒
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gldfish
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2009/11/02 14:36 回答No.6

太る要因としては、お酒ではなく「それと一緒に摂る食べ物」の方がはるかに大きいそうですよ。大量のお酒に合わせて、ダラダラとつまみ食いしたりしていませんか？それから、「太り易さ」は、単純な総カロリーよりも、飲食物の種類による「カロリーの消費し易さ」も念頭に考えるべきです。お酒はそこそこカロリーがあるように思えますが、お酒のカロリーの主な成分としてはまずアルコールが挙げられます。アルコールは少なくとも他の食べ物のカロリー成分（脂肪、糖分・・・諸々）よりははるかに分解され易く、同じカロリーなら他の食品等とは比較にはならないそうです。あと、本当に「大酒飲み」の人って、痩せている人が多いですよ。たぶん、お酒だけでお腹が膨れてしまうのではないかと・・・。特にビールなんて満腹感高いですし、水割りを７杯も飲んでいるならなおさら、少なくとも同程度の量（あるいはカロリー）の食べ物を摂るよりは「肥満抑制効果」になっているはずです。以上の事から、少なくともお父様に関しては「お酒」が肥満の最も大きな原因ではない気がします。まず食べ物の種類や量について検討してみた方がいいですよ。あとは運動量の問題でしょうか。お歳柄、動いたり外に出たりするのが億劫になりがちなのではないですか？お父様の「１日中パチンコやる」という話もあながち冗談ではないですよ。何か関心事に熱中する事で、食や酒への関心が薄れるって事は確実にありますから。逆に何かに凄くのめり込んでいる人は、それにより食べる事が削られたりで、痩せている人が多かったりしますからね。要するにお父様は「暇で寂しい」のだと思います。熱中出来るのであれば、パチンコでもいいですし、他の事でもいいです。本気で考えてみては。・・・以上、高血圧に関してはあまりよくわかりませんので、「太る原因」という観点からのみの話をさせて頂きました。通院なさっているという事なのでその辺りはお医者さんの意見を聞くべきでしょうね。

so7575
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2009/10/30 23:37 回答No.5

当方６５才の男性ですが、今月初めに久し振りで健診を受けたところ、メタボと診断されました。身長１６１ｃｍ、体重７８ｋｇ、腹周９８ｃｍで、高血圧、高脂血症、肝機能障害（病気の一歩手前）糖尿病に成りかけ等々・・・煙草は吸わないけれどもお酒は毎日（ビール１本、水割２杯位。時々ハシゴ酒）飲んでました。医者に「このままでは必ず発病する」と言われて一念発起し、酒を止め食事制限及び週一回の水泳を始めたら直ぐに効果が出ました。血圧は正常値（１２０～１３０／７０～８０）に戻り、体重は４キロ減りました。このまま節制して、年末頃に再検査を受けようと思いますが、全ての数値もキッと改善されていると思います。因みに、薬は一切服用していません。お父さんにも是非ダイエットと禁酒（無理なら節酒）を勧めて下さい。

tutan-desu
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2009/10/30 09:28 回答No.4

お酒が太るのではなく、飲む量が多すぎるからでしょう。お酒でもカロリーがあるので、ビール３５０ミリ缶でごはん一杯程度だそうです。またお酒を飲むとつまみを食べたくなるので、飲んで食べれば当然カロリーオーバーになります。

numa1969
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2009/10/29 13:07 回答No.3

アルコールは体を冷やします。アルコールは胃腸を活発に動かし吸収を促進します。アルコールは水に溶ける栄養素も油に溶ける栄養素も吸収する助けになります。アルコールを召し上がらない食事とアルコールを召し上がる食事では同じカロリーでも吸収などは変わるでしょう。さらに飲んでいる間に様々な肴を召し上がるとすればカロリーも増えます。太る要素は大きいですね。