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目覚めた時だけ腰痛
普段は腰痛がないのですが、毎朝目覚めたときだけ腰痛があります。 しばらくすると痛みはなくなるのですが、これは寝具の問題でしょうか？ 比較的硬めのふとん、枕は綿と片面にそばがらが入っているのですが、低めです。 寝返りは適度にうっているのではないかと思うのですが、時々明け方に腰痛で目覚めて寝返りをうち、ストレッチのような感じで体をひねったりすることがあります。 何かよい腰痛防止策がありましたら教えてください。
- marianhana
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- 病気
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- o120441222
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- o120441222
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寝ている時は血流が悪くなるために、起床時の腰痛がでる場合がありま す。血流悪化の原因は動かないことによるものと、炎症によるものがあ ります。炎症とは腫れを伴うので血流が悪くなります。寝る時に患部に シップを貼ってみて下さい。軽めのウォーキング、腹筋。背筋やスト レッチも有効だと思います。 しかしこれらをやっても好転しない場合は、腰の骨や椎間板と言うクッ ションが痛んでいる可能性があります。病名で言えば変形性腰椎症、腰 椎椎間板症、辷り症などです。これらの診断にはレントゲンが必須なの で整形外科にかかってみてください。 ～治療院について～ 整体・カイロプラクティック・・・「骨盤矯正・骨格矯正」 これは 全て真っ赤な嘘です。そもそも彼らは公的資格が一切ありません。 早い話、無資格の素人です。誰でも明日からすぐに営業できます。 素人さんですから、勿論健康保険は使えませんし、自賠責だって保 険屋からは相手にされません。背骨と背骨の間に椎間板というクッ ションがありますが、整体やカイロで薄くなるということが確認さ れています。一回ぐらいでは大丈夫だと思いますが、一年も通えば 驚異的なスピードで椎間板は劣化します。長期的に見れば確実に悪 化します。 整骨院・・・柔道整復師という国家資格者で、接骨院、骨接ぎとも呼 ばれています。肩コリや腰痛など治療する所だと勘違いされている 方もいますが、ここは捻挫、挫傷、打撲、（脱臼、骨折）などのい わゆるケガを治療する施設です。 一番下の Q：接骨院や整骨院はどのような時にかかったら良いんで すか？ をご覧下さい http://www.shadan-nissei.or.jp/judo/faq.html 腰痛や肩コリの治療は一切出来ません。 「歯医者で眼の治療」 をするようなものです。しかし、全国の整骨院はこれを平気で犯 し、慢性腰痛を「腰のねんざ」など嘘の受傷理由を添付して、健康 保険を偽装請求し荒稼ぎしています。不正は業界ぐるみで行われて おり、全国に約三万件と整骨院はあります。政府管掌系の社会保険 から約400億円、老人保険系から約800億円、保険はさらに数種類あ り、2007年度で約3000億円かかっています。言うまでもなく、保険 料は我々の毎月のお給料から払われているものです。しかしそのほ とんどが、不正請求ですから、医療費、消費税が上がるのも妙に納 得です。ちなみに病院から患者を追い出し、自宅で介護する制度に して浮いたお金が3000億円です。 鍼灸整骨院・・・鍼灸師と柔道整復師の免許をもている方、もしくは それぞれの施術者いる施設です。ここも整骨の保険を悪用している 可能性があります。鍼灸は保険が使えますが必ず医師の診察の上、 同意書が必要です。保険証を窓口に提示して即保険で鍼治療の場合 は、整骨の保険（ケガの保険）で鍼をしているケースが多いです。 これは例えていうなら、出産時自然分娩にもかかわらず、帝王切開 として保険請求するようなことです。これが普通の病院なら大問題 です。マスコミに大きく報道され、二度と再起できない状態に追い 込まれるでしょう。しかし鍼灸整骨院に関してはお咎めなしです。 鍼灸・マッサージ・・・国家資格者ですから、代替医療にかかるのな らこれしかないでしょうね。マッサージは肩凝りでは保険が使えま せんが、鍼であれば使えます。しかし医師の診断が必要です。 痛い所があれば患部にシップを貼って下さい。自己流のマッサージやス トレッチは筋肉や神経を傷め、アルコール、お風呂は炎症を悪化させる 恐れがあるので控えましょう。 レントゲンは病院でしか取れませんので、整体、接骨院、整骨院ではなく 必ず整形外科を受診してください。 長文失礼しました。ご参考になれば幸いです。
お礼
ご丁寧なアドバイスをありがとうございます。 そうですね。確かに常日頃、運動不足気味なのでもう少し歩いたり、腹筋、背筋の運動も無理のない程度にすることにします。 シップもしてみますね。 枕などの寝具の見直しなどもしてみて、それでも改善されないようなら一度、「整形外科」に行ってみます。 整体なども一時期検討したりしたのですが、なかなか信用のおけるところを見つけるのが難しいようですね。全ての整体がダメということではないとは思いますが。 ありがとうございました。
- 613425
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腰痛（脊椎管狭窄症）で入院 手術をした経験者です。 ヘルニアとか狭窄症とかの異常が無いのであれば、単純な腰痛症だと思います。 病院で教えていただいたのは、布団とシーツの間にコンパネ（厚さ１２ミリの合板）を挟んで寝る と言う方法です。 下から、ベットのフレーム マットレス 薄手の敷き布団 コンパネ シーツの順です。 最初だけ違和感がありますが 一晩寝た後の朝方の腰痛はほぼありません。 整形外科の担当看護士に教わった方法です。 お試し下さい。
お礼
ありがとうございます。 板ですか。慣れるまでちょっと痛そうですね？ ほかの方法で改善されないようなら検討してみようと思います。 ありがとうございました。
- MOMON12345
- ベストアンサー率32% (1125/3490)
私も経験があります。 というか、最初は原因がよく分からなかったのですがベッドを買い換えたら治って、ああ、ベッドが合わなかったのかと思ったわけです。 単に堅い柔らかいではなく、柔らかいにしても沈み具合とかが自分に合っているかどうかの問題ではないかと思いますが、なかなか試せないだけにどのようなものが良いのか決められないですね。 現在が堅めの布団であれば、逆に柔らかめのマットレスや低反発性ウレタンのマットレスなどを敷いて様子を見てはいかがでしょうか？ 枕屋さんに行くとやたら高額な枕なども勧められますが、結局は自分に合っていないと駄目ですよね。 ちなみに私は普通の柔らかい枕です。
お礼
ご親切な回答をありがとうございます。 やはり買い替えなのでしょうか。寝具売り場に行ってみます。
お礼
ありがとうございます。 低反発ですね。ぜひ売り場で体験してみようと思います。 またご指摘のようい冷えの問題もあるかもしれませんね。注意してみます。 ありがとうございました。