すぐイライラしてしまう自分が嫌です

質問

私は割りとすぐイライラしてしまい、その度不快になるのが嫌で治したいのですが、それでもどうしてもイライラしてしまいます(涙)

例えば、この一時間弱だけでも、

・猛ダッシュしたのに、あと一歩のところでバスに乗り損ねた。（寝不足で疲れ気味だから早く帰りたかったのに…）
・バスの隣の席に座ってきた人がすごく酒臭く、また何かを食べている様でとても臭くてバス酔いしそう。
・携帯の文字変換がまともにいかなくて、さっきからずっと変な漢字に変換されイライラ
・お金を卸そうとしたら、急いでる今日に限ってATMが混んでいた。とか、
・階段に高校生が横一列に並んで歩いていて迷惑だった

全てが何でも計画通りスムーズにいくわけないのに、思うようにいかないとイライラし勝ちなのかもしれません。（待たされたりとか）

こう言う事でこうもイライラするのは私だけでしょうか…。
どうしたらもっと広い心で優しい気持ちでいれますか？
アドバイスをお願いします。

回答No.1

Orange6999 · ベストアンサー

イラっとしたら、背筋を伸ばして深呼吸。
臭い人が近くにいない時だけね！

深呼吸して少し落ち着いたら、「ファッショ～ンチェェェック！！」と心の中でタイトルコールして、ピーコさんになりきり、周りの人の服装を勝手にチェック。
まあ服装チェックじゃなくてもいいのですが、人間観察をすると、イライラも忘れますし時間も潰せますよ。

お礼

深呼吸☆思い出してやります。ありがとうございました。