悩んでます。

質問

去年婚約者に振られ、今年失業しました。最近他者とコミュニケーションを取るのが自信無く又友人と話す時でも喋らなくなりました。思い切って喋りたいのですが会話が続かずぎこちなくなります。昔はよく喋ってましたが自信が有りません。どうしたらよいですか？29才　男

回答No.4

anything

何もかもが上手く行かない時、心をふさぎ気味になるお気持ち、良く判ります。

生活の殆どを占めていた仕事と恋愛とを失ってしまった今、何をしても手につかず、友人との会話もおっくうになってしまってるのでしょうね。

元々活発にお話されていたのでしたら、会話が続かない今の自分がとっても辛く悲しく感じられると思います。

でも、そんな自分をも受け入れて上げてください。
チョットこそばゆい事を書きますが、
御嫌なら無視してくださいね。（宗教家ではありません。あくまでも経験談です…）

落ち込んでいるのも「自分」、明るく友達とも会話が弾むのも「自分」なんですよね。
その自分は今どうしたいか…。どうなりたいか。強く心に持ってください。
決して自分を嫌いにならないで上げてください。

自分を好きになってあげて欲しい。こんなに落ち込んでいる時、自分までも嫌いになってしまったら、誰が自分を癒してくれるんでしょうか。自分が可愛そうです…。

落ち込んでいる自分を励ますのは他人では無く、あなた自身だと思います。

自分の事を他人に理解して欲しい、他人に慰めて欲しい、と思って他人に打ち明けた時に、
自分の思い通りの答えが返って来なかったらまた更に落ち込んでしまうと思うんです。

私はそうでした。
あくまでも私の体験なので、それが他の方も同じように感じるかは判んないです。

でも、こうして悩んで苦しんで「自分」をしっかり見つめ直して自分を知る事は、とっても大事だという事は断言できます。そして今を乗り越えてください。
自暴自棄になるんでは無く「理解」し「受け止めて」下さい。大変だと思います。

落ち込んで、お友達とも話せなくてもいいと思います。
会話が続かないなーと感じたら無理はしなくて言いと思います。

今は人生の休息時期だと思って、自分が楽しいと思う事を時間を惜しまず色々やってみて気分転換もいいと思いますよ。

手前みそですが、私の人生もいろんな事があって自分でもがき苦しんでいました。
お恥ずかしい話、人を信じては裏切られ、家族も居るけど皆バラバラ、幼い頃から虐待を受け、会社経営者の父は後妻が来たから遺産をお前にやりたくないから絶縁状にサインしろと言われ、私自信も離婚歴があり、仕事は病気を理由にクビにされました。離婚の時にかなり訳が判らないことを相手に言われてストレスが爆発して病気になり、一生付き合っていかなくてはならなくなりました。
トータルして何年間もの入院期間があります。
トイレに頻繁に行かないといけないから、外出もままならない状況です。大好きな海外旅行も行けなくなるし、友人と遊びに行く事すら出来なくなってしまいました。もの凄く活発で、じっとしてるのが嫌いだったから、ショックで自分が受け入れられず、誰と会うことも出来なくて、引きこもってました。
takashi74さんと同じ様に会話が出来ないんです。
他人とコミュニケーションが取れなくなって人間嫌いになりました。

そんな時でも、実は笑う事は忘れてはいかん！と思って馬鹿馬鹿しいですがお笑いのビデオを見まくってました。何も考えず、ただ笑ってみました。
これ、結構効きますよ！

そんな荒れてた時、あるきっかけがあって入院中にカウンセラーの先生と出会うことができました。今までのいきさつを話すと良く生きてきたな…と感心してました。今では良いアドバイザーとして力を貸してくれます。
それは、私が「自分で今をナントカしたい！」という強烈な意識があったのを理解してくれたようでした。

その先生は「周りに何が起きようが、落ち込もうが、自分を強く信じ、自分の親友は自分なんだから自分と対話を沢山する事」と、この教えが一環してるんです。

そうすれば何かを頼らず、人を頼らなくても自分で乗り越えていけると教えれくれました。

幾つかの著書を紹介してもらい、今も一生勉強中です。

クドクドと書きつられてしまいました。余りに共感してしまったもので…。申し訳ないです。

猪木ではありませんが「元気があれば何でも出来る！」です！
どうか、ゆっくりやってみて下さいね。
焦らずに…。

回答No.3

shigechama

辛い時には無理しなくていいと思います。

友達とも、無理にしゃべろうとしなくていいと思います。
友達もわかってくれてます。
「辛いんだぁ。」
って言っちゃっていいと思います。
時が薬。
何ヶ月か先には、あんな時期もあったなあ。
あの頃は辛かったなあなんて、過去のことになります。
今のご自分にできる範囲で努力（職探しとか）されればいいのでは(^_-)-☆

回答No.2

Garsuw

会話を続かせなくてもいいのでは？そのような精神的に辛い状況下では、仕方ないと思います。喋りたい気持ちが有るのなら、充分じゃないですか？会話を弾ませていつまでもおしゃべりしたり、面白いことを言い合ったり、真剣な話しをするだけがコミュニケーションではないと思います。一言だけの会話でもいいんじゃないですか？あまり気にしないことだと思います。気にしてぎこちなくなると、相手もぎこちなくなりますから

回答No.1

milmil-vivi

そういうときはまわりが幸せに見えたり、または冷たく感じたりと
なにかと自分に不利な状況を作り出すものですよね。
私も以前にそんな状態に陥ったことがありますがあなたが思う以上に
まわりはあなたを信じ、あなたに打開できると期待しているものです。
そのままでは本当に落ちるところまで落ちてしまいますよ。

要するにあなたはプライドが高い男なわけです。
友人と話せないのは自分の弱さがまわりに見え見えだからですよね。

ちょうど同じ境遇にある友人がいますが私から見てその友人はとても弱いです。
客観的に見てそれを打開しようとしてるなら以前と変わらぬ状態で接する事が
できるのですが何もせずにウジウジしてるのは正直見苦しい限りです。
また、自分はちゃんとしているという風に見せかけウソで固めているので
友達もまわりからいなくなってます。
絶対にそうはならないでください。
打開するために頑張ってると見せれば友人に対しても全然気兼ねなく話せるものです。
あなたが逃げたらまわりも逃げますよ。
それだけを気をつければなんなくクリアできるはずです。
がんばってください！