心が傷つく時

質問

皆さんは心が傷ついた時、どのように自分の心を癒しますか？

回答No.5

ftogsr1974

殺人とか、病気、交通事故で、身内を亡くした等の重篤な傷でないならば。
男でも「徹底的に泣く」。
トイレでも風呂でも構いません、個室で徹底的に泣く事です。

回答No.4

sazann

お世話になります。

恋愛とか人間関係であれば、時間が解決してくれ
るのを待ちます。その間は、辛いですが、音楽
聞いたり映画見たり、あるいは仕事に集中したり
他の刺激を与えるようにします。

日々の仕事のストレスから出たものであれば汗を
かくのが良いと私も思います。
心身が健康になるので一石二鳥ですね。

回答No.3

bekky1

体も同時にいじめます。
いつもよりハードなトレーニングにする。
距離は同じでも、より速くとか。

必死こいて、走ったり泳いだりすると、心の痛みなんか
ソレって何という心境になり、
落ち込んでいても、いつもより、できることの量と質がよりすごい
自分が、ん！　いけてるって、自信につながります。

落ち込んでいても、できる自分、自分にできることの確認をすると、
最低な自分でも、今、コレだけのことができるという。

それから、ビール飲んで、寝ちゃう。

汗をかかないから、余分なことをじーっくり
考えて、落ち込む余裕ができるんです。
昔から言うでしょう？「小人閑居して不善をなす」
【小人】だと自分を認めることです。

回答No.2

swktnk

瞑想をします。呼吸を意識しながら、
自分自身をみつめると心が落ち着いてきて
何事にもゆるがない自分を感じることができます。

あとは。。
自分の芯は世界一固いダイヤモンドでできていて、
そこは誰も傷つける事ができない。

そういうイメージをもっていれば小さな事で傷つくことはなくなると思います。

回答No.1

kokoruru00

ケースバイケースです。
一晩寝たら治る傷もあれば
一生治らない傷だってあります。
大抵の傷は時が癒してくれます。
心の傷は気の持ちようですから自分でしか治せません。
友人や家族が回復の手伝いをしてくれたりします。