妊娠に向けて準備する事

質問

こんにちは。
36歳、去年の春に結婚しました。旦那は20代です。

夫婦生活は週2～3回で、半年前くらいから
避妊無しの行為をしているのに妊娠しません
ちなみに基礎体温を計っておらず排卵日を把握していません。

お酒は好きなのでほぼ毎日、缶4本くらい空けています。
タバコは20代は喫煙していましたが
30代からは月30本程度になりました。
禁煙しなきゃいけないのは分かっているのですが…。

妊娠に関して勉強不足なのですが、
妊娠に向けて私がすべき事は何でしょうか？

今、実行している事は
・これからもっとネット等で調べる
・体を冷やさない
・葉酸をとる
・年に1回は婦人科検診を受ける
　（↑昔、子宮筋腫か何かを言われましたが
　　去年は何も言われませんでした）
です。タバコは禁煙がんばります。お酒も控えます。
何かお気づきの点やアドバイスよろしくお願いします！

回答No.4

noname#129050 · ベストアンサー

こんにちは。

まず、今、実行されている事について。

>・これからもっとネット等で調べる

（笑）

>・体を冷やさない

冷え性ですか？でないなら、そんなに意識しなくても、ですが．．．

>・葉酸をとる

はい、これはぜひ。生理予定日に生理が来ない時点で妊娠4週です。それよりも前から葉酸が足りている必要がありますので、普段から心懸けておく方がいいですね。
不妊治療をしている人達が摂取しているとは思わない、というご意見もあるようですが、不妊治療をしている人＝赤ちゃんを待ち望んでいる人ですので、この点に関してはとても準備がいいことだけが取り柄です（笑）私など不妊なのにいつ妊娠しても大丈夫なように、まる4年も葉酸を飲み続けてました(^_^;)

>・年に1回は婦人科検診を受ける

これは、妊娠を希望されない人もそうするべきですからね。

>妊娠に向けて私がすべき事は何でしょうか？

そうですね。喫煙は、もちろんきっぱり止められるに越したことはないですが、日に1本ですか？何なんでしょうね、それ（笑）妊娠したら吸わないようにすればいいでしょう。

>お酒は好きなのでほぼ毎日、缶4本くらい空けています。

これは流石に．．．多いでしょ？妊娠したらピタッと止められますか？その自信があるならいいですが。
ちなみに、私もイケる方でして(^_^;)　生理開始から排卵日までは飲みたいだけ飲んでました）。排卵日から次の生理が来るまでは禁酒。で、生理が来ちゃったら「残念会」と称して飲みに行ってました（笑）

あと、やはりネックは年齢ですね。
イヤな言葉ですけど、妊娠・出産に限っては「高齢」なんだという自覚が必要です。ちなみに私は子作り開始が34歳（35歳目前）でしたので、少しでも効率よく妊娠・出産するために最初から不妊治療も開始しました。検査しても特に妊娠しない原因はないのに、最初の妊娠までに2年かかり、流産に終わり、ようやくのことで出産に漕ぎ着けたのは子作りスタートから5年目の39歳でした。体外受精です。
質問者さんも同じようにするべきとまでは申しませんが、あまりゆっくり様子を見ていることは得策ではないですよ、と。このくらいならアドバイスさせてもらって構わないかと思います。

お礼

スタートが遅れすぎていて自分でも呆れます…。
喫煙本数は、大勢でのお酒の場になると吸いたくなって
もらいタバコしてしまうので、その際の大まかな本数です。
普段は吸いたいとも思わないのですけどね。

お酒は妊娠うんぬんに関わらず多いので控える努力をします。
ameyoさんのペースを真似させてもらおうかな。

高齢出産の方から経験談を聞けてありがたいです。
高齢だと自覚はしているのですが元々、妊娠に関して意識が低く
今になって焦りだした次第です。お恥ずかしい。
早急に本腰いれて取り組みます。
ありがとうございました。

回答No.6

rmyokob

もうすぐ33歳になります。
結婚11年目でこどもは１歳半。長い事出来ませんでした。

なんとなーく妊娠前のわたしに似ています。
わたしもお酒大好き、飲みに行けばワイン１本以上は軽くあけます。
煙草…妊娠する１年前まで毎日10本吸ってました。

そんなわたしから、質問を読んでみての感想ですが
基礎体温はみなさん仰ってるとおりで、婦人科受診もそうなのですが、
まずは煙草、いますぐやめる方向で頑張ってください。

「１本だけ」ってのがやめられないんですよね。
わたしもそうでした。だらだらだらだら、やめれないんです。
自販機見ると買っちゃう。
で、いついつから値上げします、なんてニュース見ちゃうと買い溜め。
家にあるのだからやめるはずがない。
じゃあ買わなければいいじゃんと思っても帰り道コンビニも自販機もない道なんてない。
夫も当時喫煙者でしたから止める環境なんてほど遠かったです。

でもわたし、ある日を境に１日10本→スパッとやめました。
身体を壊して、このままでは死んでしまうかなって思ったその時にやっと気付きました。
わたしってすっごく自分に甘かったんだなって。
やはりですね、自分の健康を損ねて初めて分かるものってありますね。
実感しました。

なので、
＞禁煙しなきゃいけないのは分かっているのですが…。
と書かれてますが、多分お分かりになってないんです。
その１本をなかなかやめる事が出来ないのが煙草の怖いところです。
ほかの方の回答に１本なら止めれると思うとありますが、
逆にその１本で現在自分自身をコントロールしている状態だと思うので
その１本が無いとイライラが出てしまうんですよね。
あとやはりご自身で仰ってるようにお酒の席の貰い煙草がいけませんっ。
酒の席でやめれたらほぼ禁煙成功って思います。

喫煙歴も長いですよね。大変ですが頑張ってくださいね。
わたしも10年以上吸ってて煙草の匂いに慣れちゃってて麻痺してました。
やめて３年ほどになります。
煙草の匂いがこんなにも臭いものだとは思いませんでした。
本当、やめればわかります。こんな酷い煙出してたのかーと。
産まれてきたこどもにこんな煙吸わせないで本当に良かったと心から思っています。
夫はこどもが生後３ヶ月までベランダで朝晩１本ずつ吸ってましたがそれ以降スパッとやめました。
煙草の匂いのする夫にこどもを抱かれるのが嫌になってしまい
わたしが泣いて訴えました。
こどもの為に健康で居てくれと。

書きたい放題で申し訳ありません。
まあでも禁煙の辛さは…もうもの凄いストレスですよね。
自分も何度も経験あるので。

でもですね、そのストレスに勝つと清々しい思いをしますよ。

お酒は妊娠発覚から現在まで缶チューハイわずかしか口にしていません（夫の飲み残しをたった１度だけ）
うちは夫が帰りが遅いし、こどもにもしもの事があったらと考えると飲めないという緊張感があります。
あと仕事をやめて専業主婦ですので肥らないように気をつけてるというのも理由です。
でもいちばんは、どうせ飲むなら楽しく飲みたいから家で一人で寂しく飲むのは向いてないなあって思うので
飲まなくてもいいか、って感じで現在まできています。
やけ酒も虚しいですしね。

ご主人が20代ということで。
いつまでもお若い美貌を保つためにも。
お肌の為にも禁煙です。

いますぐ出来る事からはじめたほうが良いと思って一応こういう回答をさせていただきました。
健康なからだで妊娠・出産するのが一番安心です。

お礼

親身にアドバイスくださり、感謝します。
長い道のりだったのですね。待望のお子様で喜びも倍増だと思います。

普段、目の前で旦那がタバコ吸ってても何とも思わないのに
なんで完璧にやめられないのか…ホント怖いですね。

お酒、確かに
もし妊娠できたとしても留守を預かる身で酔っぱらったら
アクシデントの際、対応しきれないですもんね。
今から量を減らしても平気なようにします。

大変、勉強になりました。ありがとうございました。

回答No.5

honeydrop

私も３６歳、現在２人目妊娠中です。
面倒くさいかもしれませんが、まずは基礎体温を計ると良いと思いますよ。
排卵日がわかっているほうが妊娠に繋がりやすいと思います。
基礎体温計と一緒に、基礎体温表を買えば、そこに排卵や低温期、高温期などについて書いてありますし、自分の体温もグラフでわかりやすく見れるのでおすすめです。
私はグラフをつけてみて、最初自分では排卵日が解らなくて婦人科に行ったのですが…そこで排卵障害が発覚しました。原因を治療してからは自分でもハッキリ排卵日が解るようになり妊娠出来ましたよ！

煙草は、妊娠の２年くらい前からやめた方がいい、と何かで読んだことがあります。
月３０本なら無くても辛くない本数では？あらかじめやめておいても良いと思います。
私も元は喫煙者なのでお酒の時の煙草の美味しさはよく知ってます(笑)が、子供のため、自分のためにも頑張って下さい。

お礼

グラフをつければ体の色んな事が分かりそうですね。
習慣化できるよう頑張ります。

元喫煙者の方からのご意見、ありがたいです。
どのみち身体の為に止めたいと思っているので
真面目に取り組みます。

ありがとうございます。

回答No.3

s-k-panda

現在、妊娠中です。

他の方も言われておりますように、妊娠希望なら基礎体温は測って下さい。
数打てば当たるというものではありません。
排卵日に狙って１年以上赤ちゃんができなければ、先に言われているように不妊治療も必要かもしれません。
私の場合は望んですぐ妊娠となりましたが、お医者様にも「よっぽど相性がよかったんだね」と言われました。
そのくらい、何もしなければ妊娠の可能性は低いのです。

お酒は妊娠発覚後でも禁酒すれば問題ないと思います。
タバコに関して言えば、私も喫煙者だったので「すぐに禁煙！」とは言えません。
やめられるのならば、もうやめているでしょう。
量を減らしていく、で良いと思います。
赤ちゃんができれば、自然とやめられる人もいます。（私もです）
葉酸は妊娠発覚後に摂れば良いと思います。
産婦人科にタブレットなども売っております。

今からお酒もたばこも全て断ち、今か今かと赤ちゃんをまっていればストレスにもなります。
自然体が一番、ただリラックスして待つのみです。

補足

タバコに関して経験者の方からご意見を聞けてありがたいです。
禁煙、頑張ります。

若い方と違って簡単に妊娠できないだろうな
と漠然と思ってましたが知れば知るほど低確率なので
凹んできました…。

なるべく前向きに取り組みます。
ありがとうございました。

回答No.2

mama4615

初めまして　二児の母です。

失礼を承知で　ハッキリと書かせて頂いちゃいますね。

ネットで調べるには　貴方自身の体を知る事が先です。
基礎体温を1ヶ月、、、最低でもつけて見て下さい。
基礎体温を計らないと　排卵の有無さえもさかりません。

葉酸をとる、、、あんまり関係無い様な気がします。
不妊治療をしている方達が　摂取しているとは思いませんし、私自身もしてませんでしたし。。。

タバコ、禁酒ですが、ストレスにならない程度に　です。
妊娠となると　なぜか歯痛等あるので、妊娠すると麻酔や痛み止め飲めませんから、、完治される方が良いですよ。

病院に通うにしても　基礎体温を勧められる事が多いですから、計測しておいた方が良いです。
年令を考えてしまいますと、、焦りもあるでしょうから　明日からでも体温計測して見て下さい。

お礼

失礼なんてとんでもない。
私が良い年なのに無知すぎなのです。
虫歯も今からこまめに検診に行きます。
基礎体温計、明日にでも買いに行きます。

ありがとうございました。

回答No.1

ahah14

＞夫婦生活は週2～3回で、半年前くらいから
避妊無しの行為をしているのに妊娠しません

基礎体温を測ってちゃんと排卵を把握してしないと、妊娠はしませんよ。排卵日狙っても自然に妊娠しないようならば、他に原因がないか不妊治療へ踏み切る必要があります。健康体でも年齢を重ねていることが不妊の原因にもなります。

子供が欲しいならばタバコは禁煙してください。
お酒は控えめにして、発覚したらやめればいいですが、
お酒を断つギャップでストレスがかかりそうならば、
今から徐々に減らして飲まなくてもいいようにしたら、
なおいいと思います。

あとは３食きちっと食べて、よく寝て生活のリズムを整えて生活することですかね。当たり前のことですが、この当たり前の生活が一番人間の体を健康体に保つ方法です。健康体でいることが大切ですからね！

お礼

やはり基礎体温が肝心なのですね。
耳にした事はありましたが今まで妊娠について
積極的に取り組んでいなかったので気にしてませんでした。

年齢も年齢なのに遅いですが今から本腰いれます。
健康体、肝に銘じます。
ありがとうございました。