へたれな自分を治したい

質問

へたれな自分を変えたいのですが、どういう気持ち（考え方）ですごせばいいかというものです。
自分は２５歳、相手は２６歳で、僕は相手に恋をしています。
相手はその気持ちを共通の知人を通じて知ってくれています。
その上で社交辞令かもしれないけど、いい関係を築きあげてきたと思っています。
具体的には

・飲み会後のカラオケで、相手の家よりも僕の家のほうが遠いのに車で送ってくれた
・「今度（女子チームが参加している）バレーの練習参加させてね」というと「来てくれるの？色々教えてね」と言ってくれた
・誕生日メールを送ってくれた

などです。はっきり言ってまだ友達以下の関係だと思います。
これら以外にももちろん電話やメールをしたりするのですが、相手の行動に一喜一憂してしまうのです。
電話をかけても出ない→どうしたんだろう？凄く不安。何回も携帯チェックしてしまう。
メールをしても返ってこない→１時間、２時間・・・ずーっと心配して携帯を見てしまう。待ち続けてしまう。

我ながら情けない。女々しい。メールについては今まで返ってこなかったことはないです。５時間後くらいがが最大です。
電話は一回も出てくれたことがないです。そのあと折り返しの電話もない。（自分がメールを送るからメールで返してくれるといった感じ

正直自分自身がしんどいです。また相手もそれに気づいてしんどい思いをさせてるかもしれません。
会話をしていても緊張のあまり自分でも何を言ってるか分からなくなり相手も「？」みたいな表情をします。
もっと堂々としたい。信用、信頼される人になりたいんです。
そのためにはこのへたれというか考えすぎてしまう自分を治したいんです。
どうかお力をお貸しください。。。

回答No.1

yi7723

不安を打ち消すには現在の状況に感謝することからはじめるのがいいと思います。5時間後だろうとメールを必ず返してくれる、出かければ送ってくれる、誕生日を祝ってくれる・・・感謝すべき点はたくさんありますよね。
「いつもありがとう」と言葉にしていますか？時には形に表してみるのもいいと思います。相手に感謝して笑顔を見ること以上に人を安心させてくれるものはないはずです。そういう感謝の応酬を繰り返すことが人に自信をつけていきますよ。