一喜一憂しないで済む方法に悩んでいます。

質問

片想いしている職場が同じ先輩男性がちょっと前までは私が話しかけると完全に目を合わせてくれずにそっけない感じで接してきたり、
かと思えば同じようにそっけない感じだけど慣れた感じで接してきたりと日によって態度がコロコロ変わるのですが、(人間なので当たり前かもしれませんが…)
日によって一喜一憂してしまう自分がいて嫌です。自分が相手の行動についていちいち考えたり、気にし過ぎてしまうから一喜一憂してしまうのでしょうか？
一喜一憂しないで毎日過ごせるおすすめの方法などあれば、どなたかご意見いただけると嬉しいです。

回答No.5

TNK51

もう一人 気になる人を
見つけて 一喜一憂する
頻度を分散させて頂き
たく思いま〜す🧐🙌

回答No.4

OKbokujoo

恋愛経験が少ない、初めて、感情変動を制御出来ない＝幼い心理状況の方が陥る事です。
それは恋愛だけでなく何事にも共通します。
精神が大人になっていないまま、社会に出てしまいました。

何か集中してすべき事を見つけると良いです。
そもそも、仕事に集中していないから、目線や仕草が気になるのです。

回答No.3

sonomamadeii

他人を基準にするから一喜一憂するのです。

自分を基準にすれば一喜一憂しません！

回答No.2

blazin

一喜一憂「させて」もらっていると考えると感覚は全然違う。職場は働く為の場所なのに、そこにドキドキというスパイスも感じられる幸せ。スパイスの例で続ければ、それがあなたの欲を強く刺激してしまっている。食欲が湧いた時点でお預けのような対応されると、高まった欲が行き場を失ってモヤモヤになってしまう。渋々期待しないモードに自分を畳み始めたタイミングで、再び相手からの刺激的な対応が。最初は店終いしているタイミングで届く刺激にイライラしつつ、やっぱりその刺激には欲を掻き立てる部分があり発情するあなた。再び店じまいを止めて、広げる方向を選んでしまうあなた。それ自体を楽しめる感覚を持てると楽になる。職場に良いなと思える人がいる幸せ。仮にその人とあなたとの関係が進展していくとしても、あくまであなたは自分の「余裕」を使って彼と向き合っていく。余裕を使う=結果に囚われない。進展すればそれはそれ。しなかったとしてもドキドキさせてもらった時点で既に私はプラス。その目線。今のあなたの一喜一憂だと、仮にあなたにとって都合の良い一喜の方が増えていっても、そこにのめり込んで自分というバランスを崩してしまう。余裕の範囲内で向き合うあなたでは無く、日々の自分を削って向き合うようになる。その状態では彼との関係をマネジメント出来ない。あなたというバランスは保った状態で、あなたというバランスは崩さない範囲で向き合える気持ち=彼への片思い。彼との関係が良好な時は仕事も楽しく、彼との関係が停滞している時は仕事自体にも身が入らない。仕事に行きたくない。そんな感覚は完全に子供。あなたは大の大人。こうして自分を整えようという意識がある時点であなたは大人。大人のあなたなら大丈夫。一喜一憂との距離感も見つけていく力も、見つけていこうとする力も、大事な大事な大人力なんだと思うからね☆

回答No.1

yuzu7x1

彼氏作るといいと思います。