病気でしょうか？

質問

２９歳女性、介護の仕事をしています。
私は極度のあがり症で、学生の頃から教科書を読むときなども声が震えてしまい、とても悩んできました。

友人も多く、恋人もいましたし、家族も仲良しで、他に悩みはないのですが、このあがり症が原因で、仕事内容に「人前で話をする・申し送り」など、そういったことがあると苦痛で、夜も眠れなくなり、常にそのことばかり考えてしまい、プライベートで何かを楽しむこともできなくなり、転職をしたこともありました。
通販などで、あがり症克服などの高い本など購入したこともありますが、特に効果はみられませんでした。

現在は正社員でサービス提供責任者という仕事をしていますが、その先には、人前に出ることを避けては通れない役職が待っています。最近また、そのための研修と言うことで、人前に出なければいけない機会が増えてきました。
毎日憂鬱で、そのことを考えてしまいます。
私はやはり自分には人前に出る役職は向いていない、無理だと思います。また、本当はもっと勉強して色々学びたいけれど、プレッシャーがあると、気持ちが後ろ向きになってしまい、仕事が疎かにさえなってしまいます。精神面が弱いことはわかっています。
自分は、給料は下がってしまうけど、役職ではなく今の提供責任者のままで、楽しく仕事がしたいと思います。

私自身は、適度に仕事も楽しく、プライベートも充実させ、楽しく人生を送りたいと考えてしまうのですが、これは逃げているのでしょうか？
私は結婚願望が強く、現在おつき合いしている人はいませんが、結婚し、子供がほしいです。
そして、大好きな介護の仕事も育児の傍らやっていけたら、幸せです。

皆様のご意見をお聞かせください。

回答No.2

mizu_ka · ベストアンサー

私はトラウマがあり、昔は全然あがらなかったのにあがり症になってしまいました
私は心療内科へ通っていますよ
薬を飲むと安心するかもしれません

貴方は決して精神面は弱いわけではないと思います
考えてしまうんじゃないのかなって思います
相談出来る人とちょっと嫌かもしれないけれどお医者さんが必要だと思います

お礼

ありがとうございます！
実は最近薬物療法もあることを知り、受診してみようと思います。

自分だけではないのだなって嬉しくも感じました。（不謹慎ですが）

ありがとうございました。

回答No.1

dondoko4

克服法を上げます
１、森田療法
２、自己催眠術（自律訓練）
３、呼吸法［腹式呼吸）　座禅、呼吸健康法、ヨガ、気功法
自律訓練は自宅でもできますが、最初は指導者についてコツをつかんだほうがいい。
全部体験しました。目的は違っていますけど。

お礼

ご回答ありがとうございます。
催眠や呼吸法などは、今までにも聞いたことはあるのですが・・

この三つを体験してみて効果はありましたか？
差し支えなければ教えていただきたいです。