想いを断ち切る方法

質問

付き合っていませんが好きな人がいます。

いろいろ事情があり(不倫などではありません)、あきらめようと決めました。しかし、ふと気が緩むとメール等こちらから連絡をしてしまい、自己嫌悪に陥り凹んでしまいます。

相手に連絡を取りたくなってしまう場合、自分をうまく抑える方法がわかりません。

皆さんにアドレス頂ければ幸いです。

＊ちなみに「自分を抑えず気持ちに素直に動けば？」というようなご意見は避けて頂けるとありがたいです。

回答No.1

blazin · ベストアンサー

断ち切ろうと無理をする自分と、相反する相手への気持ちは逆に積もり積もってそれを逆流させてしまう事があるんだよ。
貴方の状態はまさにそれ。
好きな気持ちは持ってて良いじゃない？
ただ持っていれば良いもの。持ってるだけなら問題ない。
その相手に対する好きと、これから貴方がきちんと向かい合って交流していく相手に対する好きとは質が違うからね。
色々な事情があるという部分でも同じ好きではないんだよ。
メールはたまの近況報告や無理の無い範囲にとどめておく。
良い意味で貴方は目の前の毎日に集中していく。
ふと気が緩むと～と書いているという事は、常に気が張っているという事でしょ？その状態では無理が出ても当然なんだよね。
その相手への好きは好きとして貴方の中の大事な場所にしまいつつ、
貴方なりに前を向いて進んでいけば良いんじゃない？
今が充実してくれば、自然とその気持ちに整理はついていく筈だからね☆

回答No.7

euroangels

euroangelsです。
はじめのうちは苦しくて何回もメールを作っては送信せずに削除していました。彼女を知っている友達にあってはいろいろ聞き出し、あきらめる材料を必死で集めました。夜眠れなくなり、食事もあまり取れなくなり体重は１０キロも減りました。もともとあまり酒は飲めなかったのですが酒が友達になりました。本を読もうと思っても集中できずマンガもダメ映画もダメ仕事も暇。子供が唯一の生きがいだと思っていたのにまったく気にならなくなり、いよいよ壊れていく自分に絶望感さえ感じ始めていました。でもふとしたきっかけで同級生の女にメル友になってもらいました。もちろんその彼女のことは一切相談せず食事したり、ドライブしたりカラオケ行ったり・・・。毎日メールするほどになりました。ＳＥＸなしのほんとに友達です。
今でも例のその彼女は大好きです。思い出しては胸が締め付けられる思いです。でもこれでよかったんだと思っています。僕は成長できたと感謝しています。女とみればＳＥＸしか思いつかない僕が女友達ができ、３０年思い続けたオンナをやっと処理できたと。
ですから「想いを断ち切る」ではなくて「想いを作り変える」ほうが
いいかと思います。
がんばってください。

お礼

教えてくださってありがとうございます。

回答No.6

euroangels

僕も同じような思いに悩まされました。一年ほどかかりましたが、出血は止まりました。僕の場合、止血薬は新たななる恋愛でした。成就はしませんでしたが、おかげで距離を離すことができました。
傷は深く消えそうにないですが、そのかわり少し成長できた自分にホッとしています。

補足

書き込みありがとうございます。

一年の間その気になる人には、自分から連絡は取らなかったのですか？もしそうならば、相手に連絡を取りたい衝動をどう抑えましたか？

追加の質問で申し訳ありません。もし宜しければ教えて下さると有難いです。

回答No.5

kljg2000

彼氏がいるのに好きな人ができてしまったことがあります。
そのときに、私が一番心を動かされた言葉が、

＜感情を抑えることはできなくても、行動は抑えることができる＞

というものでした。

好きだという気持ちはなかなか抑えることができないかもしれませんが、例えばメールを送るのを控えるだとか、行動を抑えることは出来ます。理性があれば。

行動を抑えるうちに、気持ちも落ち着きます。
気持ちを抑えようと必死にならず、まずは行動を抑えましょう。

それでも気持ちを抑えられない場合は、また相談してください。

回答No.4

yi7723

完全に断ってしまうのもありだとは思いますが、思いの質を昇華させていけばどうでしょうか？
相手の幸せを謙虚に願う方向にしていけば、気が緩んで連絡してしまったとしても内容が変わってきて自己嫌悪には陥らなくて済む気がします。一度は愛した人にならいい思いを向けて心を救っていくことで新しい道が開けるのではないでしょうか。

回答No.3

mir_a

無理に想いを断ち切らなくても良いと思います。

私は長く片思いをしていて、想いを何度も断ち切ろうとしました。(そうせざるを得ない事情がありました。)
彼を忘れるために、男の人ともたくさん遊びました。でも、違うんです。どうしても彼と比べてしまうんです。これって、自然なことではないのでしょうか。(男の人には失礼ですが。)無理に抑えようとすればするほど、余計気持ちは膨らんでいくのではないのでしょうか。

私はほかに好きな人ができない限り忘れられない性質なので、私だけなのかもしれませんが、無理に抑える必要はないと思います。

ただ、どうしても連絡しなければいけない場合を除き、自分からの連絡は控えたほうが良いです。連絡をすることを忘れるくらい、何か、没頭できる趣味を見つけたり、友達と会うなど、たくさん活動してみてください。
連絡をとりたくなるのは、一人になったとき寂しい気持ちがあるからではないですか？悪いことではありませんが、一人の時間も楽しんでください。

回答No.2

sumerogi3

アドレス消して着信拒否すればいいと思います。今は辛いかと思いますが自然に辛く無くなると思います。これから先いい人が現われるのを願ってます^^